[閒聊] 乳清蛋白和食物

[wk09226 (wk09226)]

過年時期
不僅健身房都關門休息
傳統市場也沒有營業

對於少量多餐要朝向巨巨之路邁進的小魯而言
雖然說抱持著過年耍廢的心態
要準備食物實在是很麻煩 尤其是蛋白質

買慣市場便宜又好吃的肉之後
實在買不下手超商貴鬆鬆的肉

所以這兩天餐與餐之間都碳水隨便吃+乳清蛋白
ex:香蕉+乳清蛋白
   吐司+乳清蛋白

本魯對乳清蛋白的認知不外乎就是方便好吸收的蛋白
照理來說除了消化及吸收程度之外 跟肉類應該差不多

有人平常餐與餐之間也是灌乳清解決的嗎
想知道和吃食物有沒有差異 謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.126.209
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455181895.A.B69.html
推 jaannddyy: 饅頭夾蛋
推 n180: 可能就差在維生素跟礦物質這些微量營養素吧
→ n180: 短期內不會反應在身體上 別長期這樣吃造成營養不均衡就好了
→ n180: 是說..乳清蛋白也要擔心廠商是不是有在含量上劃唬爛
推 handsomecat3: 就營養學觀點，無法取代的。就是額外蛋白質補充品。
推 chien0832: 有時候晚起床早餐來不及吃 泡杯乳清直接充飢