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昨天一個教練朋友帶我跑重訓 大致上就是做到力竭 後來昨晚感覺雙手有點僵硬 今天早上就是疼痛了... 我右手甚至沒辦法伸直 感覺手肘內有一條筋是完全緊繃的...痛到翻 有沒有能夠排除這問題的特效方法還是特效藥啊... 我晚上還要打牌阿....( _ ;) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.165.218 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455248277.A.FDD.html
silencemars: 再做兩組舒緩一下 02/12 11:41
shinwind: 新手?感覺就是新手操過頭 02/12 11:42
moonfox511: 沒有 過幾天就好了 02/12 12:06
wiloveyou: 拿球自己按摩 02/12 12:06
eagle99: 贏錢就不會痛了 XD 02/12 12:20
alternate: 有人跟我一樣覺得標題很怪嗎 02/12 12:35
pita30: 大概要痛個十天吧 以後你就會很懷念這種感覺了 02/12 12:36
ck1158: 我來操你怎麼樣 02/12 12:44
Spartan117: 受傷了 02/12 12:47
Walden: 嫩 02/12 13:02
curtismaniac: 被我操會更痛的 哼哼... 02/12 13:04
u0321231: 熬夜打牌你今天就白練了 超負荷超補償也不懂? 02/12 13:11
brovet: 沒有,痛個幾天就不痛了,但是真的很痛... 02/12 13:17
a02041678: 阿不簡單 再做幾組就好了 02/12 13:29
ohsexygirl: 我以為我到西溼板 02/12 13:30
OoloOoloO: 給我操會讓你很酥胡 (咦? 02/12 13:33
PBS9382: 新手痠痛正常,明天如果還是這麼痛記得看醫生 02/12 13:39
PBS9382: 看醫生 02/12 13:39
burnsy0118: 標題改一下,以為來到西斯版 02/12 13:41
Wayne0933: 我以為來到甲板 02/12 15:12
super0707: 練背對吧 02/12 15:30
Fedorov: 過個三四天就好了 02/12 15:33
dakkk: 肥宅 報應 02/12 15:57
gavin870812: 新年到了 02/12 16:05
frank800205: 不要打牌就好 02/12 16:26
pellucid: 呼 想剛你 02/12 17:00
pellucid: 看著標題流口水了... 02/12 17:01
KB722: 感覺就是新手吧,因為我當時被同學帶著練,痠了一個星期, 02/12 17:24
KB722: 手都舉不起來,現在習慣了 02/12 17:24
superdevil: 用潤滑液啊! 02/12 18:15
scatology: 過一陣子還會痛再說吧 02/12 19:27
likelibra: 新手為什麼要這樣操你 這教練在幹嘛 02/12 20:06
likelibra: 難道不知道這樣一不小心會出事ㄟ 02/12 20:07
rockman73: 多練一陣子就不會了 我是真的蠻懷念那感覺的 02/12 20:12
rockman73: 整個讓自己覺得今天沒有白練 很棒 02/12 20:12
xun9635: 現在會喜歡酸感...練了一陣子就會愛上 02/12 20:26
chiangchia: 以為在西斯版 02/12 20:28
jamupme: 下次要潤滑 02/12 21:05
shadeel: 潤滑和放鬆都要足夠 XD 02/12 21:57
coffee112: 覺得做到力竭就是____ 02/12 21:59
mcb123: 留言永遠都是最有深度的 給推 02/12 22:16
DLCSEA: 下次請朋友溫柔點 02/12 23:13
s888315: 前戲要做足 02/12 23:53
burnsy0118: 求你朋友多多操你,習慣後你會欲罷不能 02/13 00:11
owlrex: 都不能伸直還不去看醫生...這麼相信隔空抓藥喔 02/13 00:42
bigfool11: 肛肛好而已 02/13 02:29
FunKK: 受傷了,慘了慘了 02/13 09:21
Dumbleyakult: 肌腱炎 看醫生 02/13 10:57
chenbojin: 月工 02/13 11:32
nicegood888: 你朋友是不是都會說 乖...不會痛的 02/13 11:42
xburneric: 看推文以為是甲板 02/13 16:54
moonfox511: 下次記得要先用手指 02/13 19:10
loveaboutyou: 拿到天胡 大四喜 手瞬間會好... 02/14 02:28
kelybaby: 新手的蜜月期.... 02/14 14:20
pttwonba: 多被操幾次就習慣了 02/14 16:52
unionsavior: 第一次總是會痛der 02/14 19:09
a062693069: 會酸真好 練一臉都不會酸QQ 02/16 12:47