推 p23j8a4b9z: 我覺得要練屁股做硬舉比較有感 02/17 16:07
推 bryan21xxx: 我都是拿短槓掛個5-10做橋式 超爽的 02/17 16:15
推 Michael4ever: 都可以~但深蹲最有效果 02/17 16:18
→ Michael4ever: 做low bar的 02/17 16:19
→ ginhow520: 不同是要不要放槓片 第二種調重量方便 02/17 17:20
推 rkt: 第一個是開放式動作，重量可做比較大，數字控很適合，第二個 02/17 17:36
→ rkt: 是封閉式動作，重量做比較輕，但兩台訓練部位一樣，頂多角度 02/17 17:36
→ rkt: 略有不同 02/17 17:36
推 foxbite: 如果養成做完歸零的習慣，其實第一台還能練前臂 02/17 18:39
推 s859012: 印象中後者是適合骨盆有問題的人使用，有錯請鞭 02/17 19:48
推 zjdydyj: 應該是差不多，唯一缺點就是練久了就不夠重了 02/18 01:06
推 laiyt1121: 肌肉收縮模式不同 02/18 01:37
推 bernachom: 推舉200 深蹲可以200嗎 應該不太一樣的東西 02/20 05:44