Re: [問題] 減體脂吃水煮餐（雞胸肉）很痛苦怎辦？

[ck326 (傑洛米零)]

有必要吃的這麼痛苦嗎
健身飲食運動應該是總生活習慣
有些人一開始很熱血
餐餐水煮雞胸肉+青菜+燕麥什麼的
再加上天天跑健身房
吃個1~2個月後的確瘦下來了
但是受了之後飲食習慣又回到老樣了
所以又肥回去了

我覺得根本沒必要餐餐吃雞胸肉什麼的
因為你沒辦法長時間保持這樣的飲食
更不要講一輩子
讓運動和飲食能變成一種習慣
才是長久之道

題外話
我覺得雞胸肉其實還蠻好吃的阿
我都用不沾鍋煎
不用調味就蠻好吃的

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推 j0711: 口感還是比較乾 我就沒辦法不調味QQ
推 flyusa1984: 打顆蛋加水成蛋汁 雞胸肉切片進去按摩5分鐘 然後泡15
→ flyusa1984: 分鐘 煮水滾了後 關火蓋上悶10分鐘 口感挺嫩的
推 Gemini8123: 推用水泡會比滾水煮嫩非常多
→ musclebear: 同意，過那麼痛苦幹嘛？倒不如不要練
推 pezon123: 如果勉強自己很難持久 如果不是當國手覺得沒必要太嚴苛
推 tcc0816: 我也同意，人活著追求的就是健康跟快樂，搞的那麼痛苦何
→ tcc0816: 苦咧~身材一定要很瘦才行嗎？健康才是重點吧！