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小弟首次肌灘版發文,有錯請指正~ 是這樣的!我在版上常常看到有人發文時附圖,如果骨骼肌超過40時(大概體重快一半)就 會有人說好壯! 但我本人骨骼肌也是有到體重一半,卻沒有我想像中的神肉壯,只是微肉壯而已 http://i.imgur.com/ly26kZ9.jpg 附圖 是我的身高比較高(186)所以相對標準要再提高嗎? 下圖有張InBody的表 http://i.imgur.com/EcVM4Ck.jpg 上面都是我過年大吃大喝後量的 肌肉量比之前掉了一點,但也剛好到體重一半,卻也是沒有大塊大塊的感覺。 請問大家如果身高在180左右,骨骼肌大概要在多少才會顯得壯碩呢? (另外就是我的目標是骨骼肌破50,這有辦法在一年後達到嗎?還是我應該先去搜集一下 龍珠XDDD) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.34.84 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1455860551.A.C9B.html ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/19/2016 13:43:18
rzx008: 請問in body您是去哪量的?02/19 13:54
健工牌耶XDD
dakkk: 準備收站內信吧^^02/19 13:55
黑魔法介紹信嗎~
Cyclo: 算了一下 破50應該不用藥不可能02/19 13:55
p23j8a4b9z: 我覺得186體重要有90~95比較好看欸 02/19 13:59
我的目標是90KG,骨骼肌破50XDD
Cyclo: 抱歉 身高帶入錯誤 上面推文不要當真02/19 13:59
還以為我要轉職魔法師了!
mens0124: 身高186以要求再多一點02/19 14:00
我也這麼覺得~ ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/19/2016 14:06:55
a54965: 強02/19 1
4:28 暴了
jaannddyy: 比例的關係吧02/19 14:53
jaannddyy: 高的人實際上看來會比較大隻,照片照出來比較小隻..02/19 14:54
真的!自己看照片都不會滿意
linkhome: 已經很猛了02/19 15:28
還有很大一段目標啦~
shadeel: 樓下戀愛了嗎02/19 15:51
樓下比較想當仲介
jaysuzuki: 可以拿去XX板約X了02/19 15:56
沒膽XD
Fedorov: 很強了02/19 16:03
大家一起進步!
lovegem: 看起來又帥又壯02/19 16:03
沒帥只能期望練壯一點來帥
mens0124: 小小建議 背肌加強會看起來更猛 02/19 16:24
背肌一直沒起色,最近會找Ku大求救!
juor2: 太強悍了02/19 17:00
examcia: 以你的身高來說這樣練的很好了,高個子真的比較難練 02/19 17:23
希望各位高富帥可以分享訓練的經驗
foxbite: 正面看背肌還有進步空間,然後核心好像練蠻多的(有點微凸02/19 17:24
微凸應該是剛吃完大餐XD但脂肪都在肚子是真的!
foxbite: ?),但肌肉的形狀真的天身麗質羨慕02/19 17:24
examcia: 感覺臉蠻帥氣年輕的,就自然努力練就好02/19 17:28
TommyHilfige: 練得很好啊 又高02/19 17:34
各位才是神壯啊~ ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/19/2016 18:19:41 ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/19/2016 18:21:13
qweertyui891: FFMI:23多 太驚人了02/19 20:48
qweertyui891: 阿算錯了22.多才是 還有潛力阿 02/19 20:52
希望潛力要很大才好~
a0228991: 感覺被機器唬爛了02/19 22:09
是inbody230 不夠準嗎? ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/19/2016 22:23:22
blackcrystal: 下巴線條好棒02/19 23:18
我的本體其實是下巴啊啊啊
wuwululu: 感覺好像很帥02/19 23:25
我想也只能用感覺的... ※ 編輯: plutozombie (223.137.34.84), 02/20/2016 01:40:21
milker: 這照片可以釣到甲天下嗎XD 02/20 02:16
我太瘦了XD
examcia: 甲應該不喜歡這種臉,臉好像邱澤喔02/20 02:20
別害我!還好這裡是肌灘版,不然我會被肉搜吐滿臉
chachahong: 身高要是減10cm就壯了,以186感覺似乎還太瘦 02/20 09:02
chachahong: 身高不能減那只好增加體重囉02/20 09:03
我也正在找強者來當模版效法!
surferblue: 濕了>////< 02/20 10:12
眼眶我知道~
RoundKick: 建議4點起床20點就睡 保證很快達到增肌目標02/20 10:54
不可質疑你的礻申龍
WantFxxk4X: 原Po看起來很可口~~ 02/20 10:56
抖~~
yeap193: 很猛! 02/20 11:36
最近古典盃的才猛
ting31823: http://i.imgur.com/VvlR1Y4.jpg02/20 12:13
ting31823: 原po跟我的好像,只是我矮你一點,但是我看起來也沒有02/20 12:13
ting31823: 很壯,可能要到45以上吧,共勉之02/20 12:13
加油!可以準備明年古典盃了XD ※ 編輯: plutozombie (223.137.125.189), 02/20/2016 21:57:08
kazuma2010: 壯不壯為什麼是用數字看 就人看起來的感覺阿... 02/21 02:57
csop: 好奇腿照XD 02/24 21:33