[問題] 運動目的重訓和健力(or美)重訓的衝突?

[denverkober (因人廢言)]

最近在學高爾夫球
教練說我的身體太緊繃
要多些伸展
重訓可以加強下半身肌力和核心

仔細想想高爾夫球選手體型的確都是偏瘦居多
沒什麼大塊肌肉
(或肥肉滿身的)
不過我記得老虎伍茲重訓做蠻勤的

有時候重訓目的會出現這樣的衝突???
不知道有沒有人有這方面的困擾?

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推 GBBYY: 推拿師也反對健身 理由是重訓容易造成肌肉失去彈性
→ Yshen: 所以衝突是什麼？
推 Narcissuss: 體態跟運動表現是兩回事..
推 qk8121718: https://goo.gl/dahQGJ see this hsit
→ qk8121718: 重訓是一定要得 但怎麼要轉換成運動表現 是教練的責任
→ derek79919: 重訓不等於大塊肌肉
推 Fedorov: 重訓不等於大塊肌肉
→ dakkk: 大塊肌肉要配合飲食
推 juanesrule: ㄎ想起一樓 有一次健身完去全身按摩，師父一直說你要
→ juanesrule: 放輕鬆啦  但是我剛健身完..肌肉怎麼放輕鬆
推 brotherfat: 所以你重訓玩的放鬆也相當重要呀 另外訓練方式也要朝
→ brotherfat: 肌力與體能方向去 走健美路線當然會緊繃囉
→ Spartan117: 健美只是重訓的其中一種而已
推 Sharlene: 你可以加強你的骨盆臀部及旋轉肌群
推 XXPLUS: 重訓練到妨礙運動表現跟怕肌肉練太大塊一樣都是假議題，在
→ XXPLUS: 出現妨礙之前你都有大把時間可以停練，這不是突發性的