看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
各位巨巨大家好,我不是很資深 所以不太會用專業術語 請不要見諒 事情是這樣的 小弟原本都是做一次50下的伏地 但最近爬文發現伏地挺身輔助器效果不錯 於是開始做間歇性的伏地 但悲劇發生了 我為了追求次數上的突破 (18,15,15,15,12) 於是強迫自己往上撐 但卻沒有顧及姿勢的正確性 導致手臂拉傷了… (原本手肘的方向是向後的 但為了撐起來 在挺起來的時候把手肘慢慢轉成180度) 然後肩上與三頭之間的那塊就拉傷了(手臂做橫向揮動時會感覺到疼痛) 請問這樣很嚴重嗎…大概要休息多久… 手機排版抱歉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.39.26 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1456284285.A.531.html
ieatyourbat: 去看醫生吧 02/24 11:28
longhandsome: 這麼嚴重嗎!! 02/24 11:38
counterzero: 如果版友跟你說不用看醫生 最後導致你手廢掉 你會怪 02/24 11:53
counterzero: 誰? 02/24 11:54
scatology: ..... 02/24 12:32
runninggas: 你是要鍵盤醫生給你建議還是真的醫生? 02/24 12:42
owlrex: 除了看醫生外 48小時內記得冰敷 02/24 13:06
kaiyoung: 應該是請見諒、不要見怪。還有趕快去看醫生比較好 02/24 13:19
g8429310: 醫生 02/24 13:57
dwei0426: 感覺像是旋轉肌群,不可以再練,盡快就醫 02/24 15:56
pengshaofu: 與其在這裡詢問懇請您迅速就醫 02/24 17:02
ketsukuo: 你這中文... 02/24 18:08
snane: 請不要見諒……… 02/24 18:17
APBDunhill: 噓你中文 02/24 18:19
longhandsome: 已就醫 謝謝大家 02/24 21:50
stan8285: 感覺是滑囊受傷 02/25 08:52