推 kuroda: 睡對時間和睡飽都很重要！我就是因為都太晚睡才練不粗... 02/26 01:27
推 FallenWYN: 又是這種問題-.- 02/26 01:46
推 jay991122: 本末倒置了吧，先練好才去夜店把妹的啊 02/26 04:50
推 bigcow637: 又不是每天都上夜店 02/26 07:46
→ musclebear: 非常重要！！！ 02/26 07:55
推 elvisleeee: 我練半年睡覺6個小時 也只有線條長不出肉QQ 02/26 09:27
推 a062693069: 其實對健康問題比較大 健身也是為了健康吧 不用本末 02/26 10:11
→ a062693069: 倒置 02/26 10:11
推 what357159: 營養吸收也會影響 02/26 10:57
推 mobay: 休息真的很重要 02/26 11:04
推 curtismaniac: 某樓睡6小時其實夠了吧 最多睡個午覺補一下也可以 02/26 11:05
→ curtismaniac: 啊 而且才練半年 覺得不是你睡眠的問題 02/26 11:05
推 jy27987651: 在厲害也很難在健美得名吧，你有看過健美冠軍一天到 02/26 11:32
噓 ggsuperda: 蠻多身材厲害的朋友 -> 圖先來 是多厲害? 02/26 12:08
→ ggsuperda: 常晚睡或去夜店 -> 頻率? 一週幾次 一個月幾次? 02/26 12:09
→ ggsuperda: 還是很壯-> 有圖嗎? 不然你的標準很壯跟版友標準... 02/26 12:09
推 Nikezoomair: 1樓 182/102 還不粗嗎QQ 02/26 13:26
推 wemin777: 請問一下隨扈葉飛鷹是輪三班的警員嗎??輪三班也可以練?? 02/26 13:37
推 curtismaniac: kuroda不粗我就是小女人了... 02/26 13:46
推 scatology: 練好後才能去夜店阿 02/26 14:12
推 andyscot: 每個人厲害的定義不同~很難比~ 02/26 14:48
→ Zingiber: 搞不好睡到隔天超過中午 02/26 15:58
推 elvisleeee: 我覺得應該是作息不正常 我的6個小時不是固定那6個小 02/26 17:12
推 super0707: 每天睡10小以上...肉也沒比人多！ 02/26 18:15
→ twtwtw: 睡眠不夠就重訓也容易內傷 02/27 23:59
推 bellybear: 1樓.....不粗...？ 02/28 07:31