推 dakkk: 兩者沒有絕對關係 02/29 05:03
推 lkkyoka: 卡 02/29 06:55
推 jy27987651: 最大肌力一定先練喔 02/29 13:12
推 bryan21xxx: 有1RM計算網站吧？ 02/29 14:11
推 jack19928186: 熱身組完上，力量要看自體重量，看是想追求絕對肌力 02/29 14:23
→ jack19928186: 還是相對肌力 02/29 14:23
推 jim31837: 先報上體重來 妳的數值有點不太平常 02/29 19:02
推 ck1158: 深蹲110 6x5 結果硬舉120 是背太弱還是怎樣 完全不科學 02/29 22:36
→ a3770709: 體重90kg 03/01 00:52
→ ka0927085443: 硬舉是1rm嗎?深蹲是5下力竭嗎?? 03/01 07:20
推 s21995303: 好怪 03/01 19:44
→ a3770709: 深蹲是 6下5組 03/02 02:18
推 winiel559: 深蹲比硬舉強太多 03/02 07:47
→ zeropolo: 110六下、1RM 差不多135~140 03/02 09:48
→ Palk: 我也是硬舉比深蹲弱的那種......XD 03/02 16:39