[問題] 圓滾滾的肚肚消風？？？

[ninis2340 (ninis2340)]

不好意思，各位大大，有些問題想請教一下

自從我認真運動以及飲食控制開始的這三個月來

原本圓滾滾的臉已經慢慢變小了

肥不啦基的大腿和小腿也慢慢變瘦了

體重70變63

體脂28變23

目前持續飲食控制+每天運動

看似一切往正向走是沒錯啦

但是圓滾滾的肚肚卻只消一點點風

看這肚肚愈看愈討厭

想問一下各位大大，什麼運動可以讓肚肚消風呀，謝謝囉(￣▽￣)

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推 criticalbird: 有氧，減脂，沒什麼特別的運動
→ ieatyourbat: 就減脂，脂肪先消哪裡是看基因
→ a28200266: 要快就抽啊
→ ginhow520: 沒有局部瘦身 沒有局部瘦身 罰寫100遍
→ jaannddyy: 沒有,你有看過四肢和臉都很胖 肚子很乾扁的人嗎
推 peterwu4: 兩字：核心~ 你在肌肉沙灘版努力鍛練，明顯還未掌握到要
→ peterwu4: 訣，反而有走火入魔之象~(XD) 如果練的好應該是愈看愈開
→ peterwu4: 心和得意才是~~
推 aMiss: 清宿便....
推 steffenlee: 滾輪 連很難瘦的側腰肥肉幾乎沒了
→ steffenlee: 附帶三頭肌也變明顯了 比仰臥起坐有效率多了 但一開始
→ steffenlee: 很累