推 jeff7553: 推威力 03/04 14:49
推 commerce: 讚喔 03/04 14:56
推 frostshots: 推推 03/04 14:57
推 PBS9382: 身材超棒的啊！ 03/04 15:02
推 KingOfAsk: 正在看，謝謝分享！ 03/04 15:10
推 drlin12: 已看完，推推!! 03/04 15:26
推 licklabium: 感謝分享了 03/04 15:30
推 BondingJJ: 謝謝分享！ 03/04 15:37
推 asd969594: 推!飲食方面從你的vlog也受益不少！ 03/04 15:39
推 luannluann: 推推 03/04 15:47
推 gaymuscle: 紮實練腿的人（羨花...） 03/04 15:50
推 kawasaki900: 推！ 03/04 16:19
推 KYOROD: 阿阿阿 受不了了 03/04 16:37
推 Billy164: 推! 03/04 16:46
推 FlynnZhang: 先推 03/04 17:19
推 kuroda: 推RPE！好險是吃飽才來看影片的，不然真的會口水流滿地… 03/04 17:40
推 Fedorov: 可惡 看得好餓 03/04 17:46
推 wulingtony: 口水… 03/04 18:01
推 cat123788: 那個肉.... 03/04 18:08
推 iori30016438: 推~~ 03/04 18:26
推 KMarx: 推 威力的深夜食堂 XD 03/04 20:41
推 gonna: 期待更多飲食的分享啊啊啊 03/04 21:15
推 juor2: 高富帥壯太強了 03/04 21:42
推 wahaha2: 深蹲架會不會撞到玻璃阿 03/04 22:25
推 redfred: 推阿! 03/04 22:52
推 cnns: 後悔看到最後～口水... 03/04 22:59
推 YangJimmy: 超想吃的！ 03/04 23:29
推 kobesec: 推~這個時間才看到的我認為這是宵夜文無誤XD 03/04 23:43
推 sasan0312: 推威力版主,身材也太棒了吧,高手! 03/05 01:42
推 Dullahan1112: 想請教威力大，你的3+2+1有到每個動作都做3組嗎？ 03/05 01:46
→ Dullahan1112: 若有的話那你每組間的休息也會休到2分鐘以上嗎？ 03/05 01:46
→ Dullahan1112: 想說因為你之前有分享過一個"較長的組間休息"的研究 03/05 01:48
每個動作都三組沒錯，
我沒有特別計算休息時間，
但就是休到覺得準備好能做下一組才做。（腿部絕對超過兩分鐘）
※ 編輯: willie666666 (114.34.157.70), 03/05/2016 01:49:54
推 runninggas: 威力大是參加什麼比賽阿？ 03/05 09:43
推 pistons0604: 餓惹… 03/05 10:49
推 curtismaniac: 後面煎牛排的時候我女朋友看了都害羞了~ 03/05 11:32
推 Sirctal: 後面我以為來到cook_club版咧XD 03/05 11:55
推 Ds666: 謝謝分享！這是在煎牛排還是賣肉啊啊啊 03/05 12:39
推 IN: 謝謝分享，希望能看到練其他部位的教學影片 03/05 12:52
推 eq0eq: 推人生勝利組 03/05 13:40
推 mmcan51: 下午五點看到這篇太可怕了，馬上衝超市買 03/05 18:30
→ mmcan51: 牛排止饑，吃完再回來推文哈哈哈 03/05 18:30
推 iloveyougogo: 推 03/05 22:04
推 onlygr: 請問備賽期間威力大大只用熱量赤字跟重訓來降低體脂嗎?還 03/06 08:13
→ onlygr: 是也有做足量的有氧 03/06 08:13
推 checkmater: 身材超好 03/06 22:04
※ 編輯: willie666666 (122.116.106.69), 12/15/2017 15:37:15
→ bluefish520: 1 08/30 00:34