推 Billy164: 頭推 03/06 07:02
推 ginial: 謝謝解說! 03/06 07:03
→ offcola: 靠寫完才發現原Po在講滑輪 一樣注意肩膀位置 03/06 07:15
推 ksfable: 結尾XDDDDD 03/06 07:41
推 eq0eq: 推精細講解 03/06 07:43
推 oreeo: 圖解好清楚 03/06 08:07
推 Cyclo: 哈哈哈哈 有時候被這樣嗆真的蠻無言的 03/06 08:22
推 allen0311: 推 03/06 09:09
推 jaannddyy: QAQ 03/06 09:41
推 rex105: 我相信在台灣這邊做也會被嗆「欸拉不上去不要佔位啦」 03/06 10:10
→ rex105: XDDDDDDD 03/06 10:10
→ offcola: 熱身一下臭了嗎~ 03/06 10:13
推 kuroda: 看來全世界健身房文化的相似度還蠻高的~XD 03/06 10:46
→ ginhow520: 推專業 03/06 11:44
推 chenbojin: 推 03/06 12:14
推 Rivenous: 推 03/06 13:01
推 kee32: 推 03/06 13:10
推 liquidbox: 03/06 13:27
推 ginhow520: 推 03/06 13:33
推 ne579: 推XD 03/06 13:42
推 flunkiz: 被嗆就拉上去給他看就好啦 順便來幾下暴力上槓 03/06 14:32
推 pistons0604: 最後一段…QQ 03/06 17:22
推 flowergone: 這篇文章很有幫助 前幾天練完單槓完全酸錯地方 03/06 18:52
推 wemin777: 想請問COLA大如果在手臂屈曲(手臂往上伸直)時維持不聳肩 03/06 19:07
→ wemin777: 是否反而會壓迫棘上肌和AC JOINT呢? 03/06 19:08
這個會牽涉到旋轉肌有沒有正常的工作 以及肩胛骨有沒有前突
實際上這個動作還是上臂外轉 正常情況下是不會有壓迫的問題的
反而是用大圓肌處理這個動作 會造成肩胛骨前突 更容易壓迫
推 sweetdance: 謝謝您的說明 03/06 21:12
推 iori30016438: 推~ 03/06 23:00
※ 編輯: offcola (100.12.207.188), 03/06/2016 23:45:46
推 p124131587: 推啦 03/07 13:05
推 wemin777: 謝謝您的回答 感覺比醫生專業 xd 03/07 15:26
→ uxijgil: 不會的, 健身房裡引體向上是最沒有人搶的器材了 03/07 18:23
推 d840111: 最後一段笑了XD 03/08 12:44