[閒聊] 和唯一一位贏得MuscleMania的選手一起練

[willie666666 (Willis)]

https://youtu.be/Nt-kt4ZfBrc

昨天跟台灣唯一一位曾站上並贏得獎項的MuscleMania舞台的選手廖以諾一起訓練，
有用影片紀錄，在這邊分享給大家。

訓練內容：
Dumbbell Incline Press
Cable Fly
Machine Decline Press
Cable Front Raise
Machine Lateral Raise
Cable Overhead Extension

我自己每個動作都是做三組8~12下左右。

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→ Roger37: 中間有段兩指戳奶確認用力位置, 好害羞 XD
→ Roger37: 看了好市多那段, 那鮪魚罐頭也太猛了
推 lpgaga5566: 推~
推 p78533578: 影片中那女生的身形真好看。
推 cs60406: 推
→ Brightheat: 我也要戳奶奶
推 asd969594: Machine Lateral Raise 是直接做Drop Set嗎?
推 curtismaniac: 看太快以為贏得wrestlemania~
推 ck1158: 戳奶奶在哪啊
→ ck1158: 原來很多人都會在推的動作dancing 2:50那邊腳步越跳越大XD
推 Kuansun: 推 ！
推 jaannddyy: 威力大的影片都會dancing
推 city1230: 那他女朋友...還蠻漂亮的
推 billykid: 請問戴帽子是避免汗水流到臉上？還是其他功能？
推 juor2: 好強哦~高富帥壯好羨慕哦
推 dakkk: 好正
推 KYOROD: 我還是比較愛威力大
推 sodas500i: 真的假的，他常在中壢健身工廠運動而且有時器材都不收
推 szss8765: 真的假的，中壢還蠻常看到的
推 szss8765: 好像看錯了，這個是樓主
推 kurtke: 請問8:40的動作是在訓練哪裡的肌群
推 sodas500i: 前三角？
推 Menstop: 中壢健工常看到 都跟他女友一起練 那麼猛哦
推 milker: 覺得威力大的動作標準很多
推 ck6fuz516: 8:29戳奶 已羨慕
推 rex105: 推!!!!
※ 編輯: willie666666 (122.116.106.69), 12/15/2017 15:36:56