[問題] 永康太陽體能或深呼吸選擇

[imdashen (賣菜的)]

各位大大好
肥宅我在怠惰了一年的碩三生活後回到台南想開始回歸運動生活
不然肥了十公斤真的太慘了
因為不喜歡綁約而且還在找工作不一定會留在南部太久
在板上爬文後目前鎖定兩家

1.太陽體能運動空間
去參觀後教練講解這邊是以crossfit的訓練為主
空間我很喜歡
但是擔心crossfit我沒有經驗不知道會不會容易受傷
太陽這邊沒買教練課可以一直請他們教嗎

2.深呼吸永康館
跑步機超多的XD
也有比較多我熟悉的固定式器材
也有很多課程可以上

以前多是用大學的健身房
以固定式器材居多
很想嘗試看看crossfit聽說對代謝燃脂很有幫助
但又擔心自己亂做會受傷（目前沒有足夠的預算買教練課）
不知道大家有沒有在太陽運動的經驗呢？
教練會幫忙教學嗎？

感謝各位


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.72.210
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457266522.A.656.html
推 lovegem: 深呼吸人很多，別再來擠了
推 jack19928186: crossfit也是需要很多肌力訓練當前置作業的，一般不
→ jack19928186: 會在沒有基礎的情況進行太多專項動作的練習，沒效率
→ jack19928186: 也不安全噢噢
推 kevin751021: 是你我就選太陽了 台灣難得一見的好場地
推 bjj: 過來人經驗，CrossFit你可以，前提是在專
→ bjj: 業CrossFit教練引導下練習
→ koeiiso: 深呼吸熱門時段人多到爆
→ bjj: 補充：CrossFit應該會是要課程制的
推 X911098: 推太陽 老闆人巨又帥！
推 nchum102: 太陽有一分鐘一元啊
推 nchum102: 深呼吸可以先跟網友徵一次卷體驗幾次在看要不要
推 flybearliang: cf要做之前還是有基礎肌力與體能的要求, 不是一開始
→ flybearliang: 就讓你玩電視上那種比賽的強度。
推 bjj: 回樓上，我們可能有點認知的不一樣，如果
→ bjj: 要直接做網路上的WoD，就必須如你講的需
→ bjj: 要一定能力比較好，但是如果要去上課學或
→ bjj: 做，則可以不用
推 ieatyourbat: 你不一定要做crossfit啊，你也可以做一般的肌力就好
→ ieatyourbat: 反正器材又沒限制怎麼使用
推 rj0222: 推太陽
推 eric60316: 我剛剛簽完會員，太陽真的不錯！
→ imdashen: 謝謝大家！今天加入太陽了！教練很專業 推推
推 onhlnkrcf: 深呼吸排到老阿
推 crazybuzz: 安平Anytime Fitness 24小時健身房目前在預售唷，可以