[問題] 第一次喝肌酸會感覺怪怪的嗎？

[gungrandpa (槍爺)]

大家好

小弟昨天跑去買了人生第一罐肌酸

ON的純肌酸1200克

今天早上把一湯匙的肌酸(5g)混著高蛋白喝下去

過了半個小時覺得肚子好像怪怪的

胃蠕動的比較快，會打嗝，頭有點暈

不知道這跟肌酸有沒有關係

大家第一次喝會這樣嗎？

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推 dakkk: 只喝過乳清
推 mcwagamama: 應該還算正常 通常剛開始還會伴隨烙賽
推 sakeor00: 一開始正常  過幾天就不會了
→ p23j8a4b9z: 5g太多了 喝太多馬上就落賽了
推 akers: 很正常
→ gungrandpa: 賣肌酸的跟我說前一個禮拜loading一天要20g，所以要
→ gungrandpa: 分四次以上吃囉？
推 p23j8a4b9z: 我是分幾次吃 可能個人體質吧 我喝太多馬上就烙賽
→ p23j8a4b9z: 不過我劑量都有減半 除了第一個禮拜 之後補充都減半
推 ismeisme: 5g還好啊! 買來到現在都是這樣喝~
推 qweertyui891: 肌酸能混乳清嗎@@ 不會拉肚子喔?
推 virtualclone: 我也混著喝 可是不會這樣
推 rex105: 一代水和肌酸是要儲存期沒錯 太多會烙賽XD