推 qweertyui891: 聽醫生的話 03/08 19:46
仔細考量後目前也是傾向聽醫師的話，只是很好奇同一個動作徵招多個肌群的時候
有沒有可能靠意志去讓某特定肌肉出比較多的力？
→ willie666666: 捨本逐末...
想請教一下will大何謂本何謂末呢? 03/08 20:00
→ liquidbox: 機械式啊 03/08 20:11
※ 編輯: subgn (123.193.163.156), 03/08/2016 20:20:21
→ ginhow520: 休息才能走更長遠的路.. 03/08 20:18
推 juor2: 休息，拮抗還是要出力穩定 03/08 20:36
→ abobi: 你要健身一輩子還是爽一次？ 03/08 20:52
推 criticalbird: 你的股二頭好可憐，工作受傷了，老闆還叫他待命... 03/08 20:54
推 jasonb122: 做些輕鬆伸展就好啦 03/08 21:03
推 wemin777: 針對你的問題 用進廢退就做得到 03/08 21:16
→ jaannddyy: 你又不是要比賽,有差兩個禮拜嗎,搞不好股二頭受傷不好 03/08 21:27
→ jaannddyy: 出力,結果姿勢一歪傷到股四頭,萬劫不復 03/08 21:27
推 e761031: 休息才能走更遠的路 03/08 21:51
→ subgn: 諸位先進所言甚是，休息是為了走更遠的路，就好好休息兩周 03/08 22:58
推 Keaton0728: 我認為不是不能練，是為何都是腿後拉傷？在動作模式 03/08 22:59
→ Keaton0728: 中一定有缺陷，所以你要先找出拉傷問題、才能解決腿 03/08 22:59
→ Keaton0728: 後代償受傷 03/08 22:59
→ Keaton0728: 即使是受傷、在無痛中做矯正或復健訓練，反而有助於回 03/08 23:00
→ Keaton0728: 覆 03/08 23:00
推 what357159: 休息吧... 03/08 23:02
推 jack19928186: 拿掉硬舉，其它動作就算不是主動也是協同或穩定，身 03/09 02:35
→ jack19928186: 體只會代償而已，多放鬆，且注意相鄰關節和肌肉 03/09 02:35
推 afflect: 拉傷休息三個月是基本的 03/09 14:51
→ craighet: 施主還是請好好休息吧 03/10 01:19