[問題] 手肘關節卡卡的有聲音

[linkcat (林克貓)]

主要是做這個動作的時候

https://goo.gl/pFNPyb

手肘開合到一定的角度就會卡卡的
好像就是轉到一個卡榫的感覺
不會痛，但總覺得有點擔心，如果忽略不管它
會不會造成關節磨損消耗之類的問題

我有充足熱身
應該也不是重量的問題
因為我即使不拿啞鈴，徒手也會卡卡的

所以我應該放棄這個動作嗎?
或是有沒有特別加強手肘熱身或是保養的方法?

謝謝

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推 flowergone: 我也會 但是後來發現手的擺動幅度不要那麼大就不會了
推 ghytrfvbnmju: 有一樣的問題QQ
→ ghytrfvbnmju: 卡位等解答
推 roxiehearts: 求解+1
推 jasonlee9999: 換別的動作應該就ok了吧 我超愛纜繩～
推 tain1218: 從小就這樣，只能換動作
推 weiwei231: 我脊椎跟手關節都會..求解