→ jaannddyy: 你有備賽的進度嗎?何不休息讓它好 03/13 00:18
→ rayninewue: 休息盡量避免會痛的動作重訓時貼白貼帶護腕 03/13 00:26
→ ginhow520: 練腿有氧 手可以用彈蹦將手腕以8字固定好 好的快 03/13 00:30
推 jy27987651: 練腿啊，腿幾乎不用手！ 03/13 00:34
→ ginhow520: 有彈性 固定效果也較佳 03/13 00:36
推 ccl007: 聽醫生的話! 03/13 00:36
→ t56874123: 休息吧... 03/13 00:43
→ t56874123: 之前有跟你一樣的問題，就是持續做復健 03/13 00:43
→ t56874123: 但若真的要做，也不宜重~反正就是大家常說的那樣 03/13 00:45
推 s859012: 健身是一輩子的，不差這幾個月或幾年，真的。 03/13 01:23
推 art216169: 先把菜單改成腿跟核心還有復健動作啊 03/13 10:57
→ Qcloud: 硬作只會更久才會好 03/13 11:08
推 nchum102: 這不是臥推160的槍爺嗎，沒關係啦，休息一陣子還是很猛 03/13 11:13
推 lelu: 跟我一樣,我已經三個禮拜了還有點痛 真的就是練腿和有氧了 03/13 11:31
→ lelu: 好啦其實還是有用器械 比起啞鈴槓鈴,比較不需要用到手腕 03/13 11:32