推 Nysw: 先做高腳杯深蹲試試 03/13 17:06
推 hitsukix: 任何動作都有風險 03/13 17:11
→ blue1204: 基金投資有賺有賠 03/13 17:15
→ tcc0816: 任何動作都是危險的! 03/13 17:25
→ pushfish: 可以用史密司機外加輕重量，慢慢加重上去~ 03/13 17:33
推 ck1158: 我是覺得在正確操作下沒那麼危險啦 03/13 17:40
→ ck1158: 真的站不起來就不要硬撐上去 小心背爆掉 03/13 17:41
推 jim31837: 千萬別用史密斯做深蹲.... 03/13 17:41
→ GrayNoah: 先去學好動作 在考慮其他的事情吧 03/13 17:43
→ ZACK5566: 用史密斯深蹲會怎樣@@ 03/13 17:44
→ qsef5: 同樓上問 03/13 17:47
推 psow123: 我也好奇會怎麼樣 03/13 17:53
→ qqww3: 還好吧！ 死不了！抬在高都不會怎樣 03/13 17:53
推 baw88: 不然別人會少一台史密斯機可以用、非常不方便 03/13 18:25
推 jim31837: 版上隨便搜尋史密斯都可以查到不推薦拿來深蹲... 03/13 18:27
推 scats: 力線不對 03/13 18:48
推 M8HexBolt: 不會 我還活著 但新手的話可能姿勢不對比較危險 03/13 18:52
推 Ogrish: 敢丟就還好，臥推比較恐怖 03/13 19:28
推 glass203571: 你可以試試六角槓硬舉，安全性高 03/13 19:36
推 kobi0910: 先空槓蹲 可以的話請教練看一下姿勢 03/13 19:44
推 ccufcc: 蹲個十倍體重然後被壓扁 03/13 20:11
推 r12345777: 新手還是去找教練或是前輩帶你比較好,我們不知道的身 03/13 20:15
→ r12345777: 體狀況,也無法給你真正確實的建議 03/13 20:15
→ ck1158: 在沒護槓的架子自己臥推槓片不要固定 被壓了還能往旁邊倒 03/13 20:40
推 eliteLIFT: 其實如果場地允許丟槓，撐不住就直接棄槓是比較安全的 03/13 20:50
→ eliteLIFT: 作法 03/13 20:50
→ searoar: 拼重量一個人絕對非常危險 03/13 22:33
推 billykid: 黃阿文教練還蠻推史密斯機器深蹲啊 03/14 13:18
推 kenny021942: 我覺得深蹲還好 握推才比較危險 03/14 21:07
推 w328065: 我史密斯深蹲膝蓋爆痛，但自由槓不會 03/16 04:23