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一直以來都是自己看影片土法煉鋼從來沒有給教練指導過動作
總覺得自己的進步幅度非常有限 而且我算是半素食者 幾乎不大吃肉
腸胃也不是很好 吸收不是很好 對於想要使自己的肌肉比例成長遇到瓶頸
希望能找到一個教練帶我打底 教動作跟觀念
不知道版上有沒有推薦的教練 大安區附近為佳 謝謝
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