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版上大家都很討厭Jeff Seid 說他啥都不懂 空有身材 訓練跟飲食都亂來 那請問各位 有沒有真的訓練規劃很好的名人 當然前提是自己也要練的好 想參考一下他們一個禮拜的訓練菜單 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.231.133 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1458282130.A.A03.html
sephen: 你要找自然健美的單吧 沒用的人去參考用藥的人幹嘛 03/18 14:41
sephen: 你會去學別人怎麼讀書嗎? 多自已摸索好嗎? 03/18 14:42
td770715: 巨石強森算嗎 03/18 14:51
jaysuzuki: 板上就有不少優秀教練了,未必一定要看國外的 03/18 14:53
ao6g42ji: 為啥要西洋的? 03/18 14:55
nickboy: 你不是號稱教練嗎? 03/18 15:08
taiwan81903: 威利表示:怎麼不問我? 03/18 15:33
skhan: 伸手要的菜單 對你適合嗎? 03/18 16:28
qweertyui891: 你沒那個基因也沒用啦Q Q 03/18 18:44
gaymuscle: PTT上面鄉民總是最正確的 03/18 19:45
louieliu: rich froning 03/18 19:52
oh1yes: 巨石強森拍片時會變大, 拍完就縮水, 會沒用藥?? 03/18 23:07
bigcow637: 他最近的新電影又變超小隻 03/18 23:34
bigcow637: 根本是伸縮自如的強森 03/18 23:35
FlynnZhang: Scott Herman呢 03/18 23:44
a233636433: 還是推jeff seid 03/18 23:56
simonrocker: 我也推scott herman 03/19 00:07
alskdjfhg: yi shiu 台日混血 03/19 01:10
Wayne0933: 推gaymuscle 03/19 01:40
CodyRhodes: 陳之漢 03/19 02:06
XXPLUS: 不用藥也可以刻意加速縮水吧,不吃不練肌肉掉很快 03/19 12:11
KOBEDIRK: 總覺得國外健身很愛用藥 是風氣的問題吧 03/19 15:39
jaannddyy: 美國用藥本來就很兇,台灣最近也有上升趨勢 03/19 21:38
rooberte: 好萊烏沒用藥XDDDDD還有阿 沒要去mlb nba Hollywood 發 03/20 13:30
rooberte: 展的 就不用用藥了 03/20 13:30
killerfast02: 難道鄉民用藥都可以變成像他們那樣嗎XD?? 03/20 15:59
q5h67z: 用藥還要練的好辛苦耶 那你幹嘛用藥wwwwww 03/20 16:47
killerfast02: 用藥比不用藥猛啊 03/21 16:27
killerfast02: 重點是你身材輸人家不是因為人家用藥XDDDD 03/21 16:29