推 dryadd44651: 我是男的練過確實胸肌變有彈性03/25 04:34
→ dryadd44651: 推新手用機械式抓感覺03/25 04:34
→ Roger37: 轉去西施板馬上有人找你單挑對照組XD03/25 06:52
→ Dinner: 釣魚?03/25 07:42
推 guardian128: 這形容……嗯……我看看 (巴03/25 07:59
推 rabbit50331: 應該是...底層會有胸肌...阿乳房就被拱起來了？03/25 08:29
→ BLABLA007: 上胸會比沒練的還豐滿喔03/25 08:38
推 evelyn132: 不知道也我只練快一年，臥推作35左右，沒什麼影響的感03/25 08:59
→ evelyn132: 希望有人能順便回答原PO 一起解答XD03/25 09:02
推 qweertyui891: 能準確算自己單身幾天也蠻厲害的03/25 09:05
→ yurikim: 3y10m16d 這不用講吧 03/25 09:19
「你都腫得不成人形了，我怎麼跟人家介紹你是我女朋友？！」
我千里追尋到大陸，只得到這句話。
這句話我會記得一輩子。
推 ken012321: 有餌耶!! 快咬!! yummmm03/25 09:35
→ sebaschen: 問一下，這樣臥推要碰胸哪裡？03/25 10:07
推 chien0832: 所以拉索是什麼？是cable嗎？03/25 10:09
推 Fedorov: 居然沒有人推說要幫忙比較看看 XDD03/25 10:33
→ p23j8a4b9z: 我覺得不會 因為通常會練都會注意體脂 所以奶都沒了03/25 11:04
→ blue1204: 我幫你摸摸看 (誤03/25 11:31
→ steven211: 彈性? 肌肉不出力時就軟的阿 彈性? 好難想像 形容...03/25 11:32
推 barsax: 女生有練胸+1 上胸明顯鼓出來03/25 11:35
→ barsax: 覺得手感有差...變結實!? 但我最近減脂 胸小了不少...不03/25 11:36
→ barsax: 知道是不是原因03/25 11:36
推 sweettaiwan: 單身20年3個多月 可以參加測試嗎？ 03/25 11:43
→ jaannddyy: 彈性就是指回復形變得能力,肌肉比脂肪好點03/25 11:48
推 M8HexBolt: 我手閱O無數 可以幫您觸診 做最客觀的分析 詳請站內我03/25 12:17
推 Peter123: 同意!03/25 12:38
推 shyKR: 上胸會變大，但整個胸部變小XD03/25 12:50
推 chocopoodle: 有啊！上胸會比較澎而且有彈性，下胸肉原本就多感覺03/25 13:27
→ chocopoodle: 還好，也沒有感覺變小耶，上胸澎感覺更豐滿03/25 13:28
→ chocopoodle: 而且副乳位置改善超多，那邊都變ininder好開心不溢03/25 13:30
可以改善副乳的話很棒，雖然無法理解是什麼原理…
推 kimclark: 媽的 ，只有我變胸肌嗎 ？哭哭03/25 13:33
拍拍
推 XXPLUS: 女生練胸cp值不高，臀腿腰催下去，體脂低了胸型也不會差03/25 13:34
推 XXPLUS: 如果練到胸肌中線跑出來，那反而會嚇跑不少男性XD03/25 13:39
之前看板上分享，這個不是可以偽裝成乳溝嗎？
而且其實我不缺爛桃花…
我在大陸的時候連電梯都會被樓上的住戶襲胸。對路人客氣一點就會被一路尾隨…
感謝老天我回台灣了。呼呼～
雖然在台灣我也被尾隨過，但台灣的警察至少逮得到人。
大陸的警察只會掛我電話…
我是胖子，唯一的優點就是奶，目前是以有氧減脂為主，希望瘦下來的話奶不要掉太多，
所以才練胸。
也會順便練臀啦，但因為我是屁股大的圓身胖子，所以好像也不是首要任務…
※ 編輯: Lenore (49.219.57.30), 03/25/2016 15:24:26
→ BLABLA007: 中線...想太多 XDDD 沒那麼好練啦 03/25 15:11
→ BLABLA007: 選美比賽女選手都很少看到中線 XD 03/25 15:11
→ BLABLA007: 更不用說普通女性了 03/25 15:12
推 kobi0910: 中線男生都很難練了 03/25 15:26
推 chocopoodle: 腰臀腿也練一下阿 深蹲是你好朋友 屁股大要練翹! 03/25 15:47
嗯嗯，我有開始在用TRX練深蹲，感覺姿勢很難抓，膝蓋大腿前方好酸，還在調整中。
想說慢慢來，做好一個再加一個吧…
我有在看一個大陸健身的微信號，叫做硬派健身，也不知道是不是都對啦。
它說腿粗是因為一般人都用到股四頭肌在走路，所以會粗壯得很不好看。
把臀大肌臀中肌練起來分擔，四頭不用那麼辛苦，就會比較勻稱。
聽起來還滿合理的。
※ 編輯: Lenore (49.219.57.30), 03/25/2016 16:14:25
推 hyun: 上胸肉變多，覺得胸部變硬 03/25 16:17
推 chocopoodle: 我也有關注一個微信號叫「愛健身」無聊可以看看~~ 03/25 16:31
推 chiangchia: 有聽過女生練胸後罩杯從A->B 03/25 17:12
推 DLCSEA: 掛東西的底座穩固有力，東西才不會下垂，底座厚整體也看起 03/25 17:40
→ DLCSEA: 來大。 03/25 17:40
推 xinyuxiao: 有差!!!!!我最近也有成果 一開始也覺得是錯覺 可是越 03/26 05:30
→ xinyuxiao: 來越明顯 上胸比較滿 肉丸本身捏起來也比較緊實有彈性 03/26 05:31
→ xinyuxiao: 我D 供參考~ 03/26 05:31
→ xinyuxiao: 屁股也有差 03/26 05:31
推 deck: 頂個能走路走到腿粗 來張圖看看 03/26 07:29
噓 davidWG5566: 有新進信件還沒看 搓奶囉 03/26 11:10
推 tadic: 我練了就只出現可以動胸肌這件事……只想改變副乳啊哭 03/26 13:09
推 checkmater: 我比較想知道怎麼練可以讓胸部變小? 03/26 13:41
推 xinyuxiao: 脂肪先消哪好像是基因訂的 03/26 14:20
→ Lenore: 我不喜歡拿我的學經歷嚇人，不過有些人犯賤的話實在也沒 03/26 16:41
→ Lenore: 辦法。 03/26 16:41
→ Lenore: 睪固酮過高導致大腦只能有某方面的思維的話，建議可以直 03/26 16:43
→ Lenore: 接砍掉比較好。反正留下來也是犯罪工具而已。 03/26 16:44
→ aimjvc: 女生腿粗屁股肥，就是練不夠而已，我是男生怎麼練都練不 03/27 12:52
→ aimjvc: 粗大了，還被女生說腿細 03/27 12:53