→ bowenchen: 可能要去fitness板 03/25 23:17
推 hitsukix: 你需要的是東榮牌菜刀 03/25 23:19
推 giddens123: 就全身了不是嗎... 03/25 23:20
推 h50212263: 友版精華文必看 333法則一個禮拜 三次 心跳 133 持續三 03/25 23:20
→ h50212263: 十分鐘 03/25 23:20
推 livability: 瘦身吃七動三喔，不過，好肌肉不練嗎？！ 03/25 23:24
噓 jeff7553: 只有我覺得不爬文嗎？ 03/25 23:24
→ budding123: 要瘦身也是需要增肌減脂唷，不然瘦下去也會瘦到肌肉 03/25 23:24
噓 ponzixd: 那你來這邊幹嘛= = 03/25 23:30
噓 jaysuzuki: 提醒你一下要爬文 03/25 23:30
→ jaysuzuki: 你的目標不是練肌肉，一樣重訓吧(不然來這板做啥) 03/25 23:31
→ jaysuzuki: 如果很懶的話，直接買教練課吧 03/25 23:32
噓 AppliedMath: 閱 03/25 23:51
噓 qqptt: 充發文嗎 03/25 23:53
噓 KYOROD: 這裏都壯得跟什麼一樣 沒人在減重的啦 03/25 23:54
推 Fedorov: 很好啊 你就繼續這樣 加油喔 佛渡有緣人 你可以的 03/25 23:56
→ kuroboy009: 做個功課吧 03/26 00:03
推 Jethroii: 最近好多文可以噓 03/26 00:08
→ Jethroii: 幹沒噓到 03/26 00:08
噓 bryan21xxx: 嘿嘿 03/26 01:11
噓 icelagoon: 這篇是什麼鬼 03/26 02:11
噓 toheart0101: 有事嗎 03/26 06:34
噓 NirOE: 東榮刀參考一下 03/26 07:27
推 WMX: 你就請教練啊 03/26 08:24
噓 Qcloud: 連爬文都懶是要怎麼瘦 03/26 08:24
噓 td770715: 那就瘋狂跑步吧 03/26 09:18
→ ginhow520: 微波看看油會不會燃燒 03/26 09:18
→ ginhow520: 認真回 重訓全身加有氧 線條才好看 03/26 09:19
噓 guardian128: 爬個文吧 03/26 10:12
噓 raywang0204: 你果然是個人才 03/26 19:29
推 edison9311: 不知為何，平常沒健身都以為肌肉很好練呵呵 03/27 01:40
噓 yhily: 廢到笑 03/27 09:31
噓 Mancare: 看內容就知道瘦不下來........... 03/27 15:02