→ kuroboy009: 感覺強度會下降耶，有其他巨巨有其他看法嗎@@ 03/29 11:21
→ rhd: 訓練量拆開 總量不是一樣嗎 03/29 11:26
推 winiel559: 強度會上升吧，brosplit後面幾個動作都沒力了吧 03/29 11:30
→ QGK: 擔心同部位分散成兩天的方式會使代謝壓力變低… 03/29 11:46
推 ginhow520: 各部位拆兩天 ㄧ週變練幾天呀？ 03/29 11:57
推 Sirctal: 但是威力大也是這樣練耶?? 03/29 12:06
→ QGK: 各部位拆兩天，改成一天練兩個部位 03/29 12:15
推 Sirctal: 不然我覺得你嘗試兩個月看看 自己做實驗最快 03/29 13:04
推 mars0803: 單循環休息太久 刺激不夠 03/29 14:52
推 lolmanlow: 一次練三組，三組都滿滿能量去推VS一次6組，後面幾組一 03/29 20:07
→ lolmanlow: 定是降重量或次數===因此，如果以增肌最關鍵的因素"訓 03/29 20:07
→ lolmanlow: 練量"來看，一週二循環是比較好的。並且也比較不容易 03/29 20:07
→ lolmanlow: 累積疲累。 03/29 20:07
→ lolmanlow: (打藥例外XD 03/29 20:09
推 ng130016: 一週三循環，應該也可以 03/29 23:19