[問題] Pre-work 的效果與購買

[gungrandpa (槍爺)]

大家好

我有些朋友在健身前會吃pre work
每個都說效果很好
讓我躍躍欲試

不過我有點顧慮就是
礙於實驗室的工作以及健工的會員資格
我現在固定的健身時間都是在晚上九點之後
據說晚上喝pre work就跟晚上喝咖啡一樣可能會睡不著
如果晚上喝pre work會睡不著的話我也不能夠常喝
但是沒試過我也不知道
雖然說我可以跟我朋友要一點來試試
但我覺得還是自己買會比較好
所以我在想有沒有小包販售的pre work可以買來喝看看
如果有效又不會讓我睡不著我就打算買大量平常運動前吃

不知道各位晚上吃pre work會睡不著嗎？
對於pre work的購買有什麼建議呢？






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→ frostshots: 裡面一堆咖啡因晚上會睡不好 嗚嗚
推 qweertyui891: 有無咖啡因的可以試試看
推 qk8121718: 只推薦pre jym 但不用每次訓練都喝
推 horse930: 記得空腹吃
→ qweertyui891: jym一匙300mg咖啡因 大概會嗨一整晚
推 curtismaniac: pre jym 有300咖啡因 大約是4杯濃縮咖啡 某樓想害他
→ curtismaniac: 不睡對吧~
推 curtismaniac: 你可以找無咖啡因版本的pre workout 像是xplode就
→ curtismaniac: 有這種版本 要買對 一般的xplode是有200mg咖啡因哦
→ curtismaniac: 但你對咖啡因無感的話也是沒差~
推 qk8121718: 效果來說 真的pre jym比較有感
推 curtismaniac: pre jym是真的比較有感 但他咖啡因好重 而且好貴==
推 qk8121718: Pre jym幾乎是練前all in 練完也不會垮
→ qk8121718: 算一下bcaa的錢 其實ㄧ份還可接受
→ qk8121718: 而且我ㄧ週也才喝兩次 可以喝十週
推 bryan21xxx: EVN有無咖啡因版本，很難喝 效果很差 我目前是使用C4
→ bryan21xxx:  http://i.imgur.com/nSZc6mX.jpg
推 ao6g42ji: 比起咖啡因我比較關心蛋蛋
→ jaannddyy: 咖啡因跟淡淡的關聯是?
推 yuuyuu0205: 就算咖啡因高，操的夠還是可以累到睡著吧......
推 qweertyui891: 不會喔 身體夠累 但精神還是非常好
推 curtismaniac: 會有鬼壓床的情況發生 我認真的!!
推 shesss85066: 跪求C4
→ mmcan51: 為何會有關蛋蛋？
→ mmcan51: 輾轉難眠，所以半夜找事做？
→ jaannddyy: 半夜找什麼事做? 打蛋蛋嗎?XD