推 x4068: 專業推03/29 16:37
推 bombQ: 推 專業03/29 16:42
推 dakkk: 意思是角度不同?03/29 16:45
也有可能是收縮形式不同喔
推 lpgaga5566: 有個疑問,我硬舉最近兩個月幾乎沒有延遲性酸痛03/29 16:45
→ lpgaga5566: 訓練量隨著週期一直再增加,雖然我知道我確實03/29 16:46
→ lpgaga5566: 的有訓練到且有進步,卻幾乎不酸 03/29 16:47
這表示您對這種訓練已經比較適應了,所我再文章中有提到你可能會對某種訓練形式的DO
MS免疫,但不代表你沒有在破壞與進步,只是比較適應而已。
推 s22187218: 或者換方式問,每天都打球當運動 是不是就不會痠痛了03/29 17:59
理論上是喔,我的經驗是有些籃球隊天天打球都不會酸,反而訓練裡面排的重量訓練會讓
他們第二天該該叫XD
→ Spartan117: 肌肉運動模式不同 就會造成酸痛03/29 18:52
→ Spartan117: 肌肉力量再強的人 突然以不熟悉的運動模式進行一定03/29 18:52
→ Spartan117: 強度以上的運動 幾乎都會酸痛 03/29 18:52
推 mic790909: 推 感謝您專業又詳細的解說!03/29 18:56
能幫助到你很開心
※ 編輯: eq0eq (122.116.73.174), 03/29/2016 22:53:43
※ 編輯: eq0eq (122.116.73.174), 03/29/2016 22:56:30
推 Meloes: 請問我有練二四系隊 練球完手腳還在痠的時候 其他天再做 04/03 17:43
→ Meloes: 重訓 身體還在痠時 我就給他重訓破壞 這樣會影響嗎 一 04/03 17:43
→ Meloes: 種是打球的DMOS一種是重訓的DMOS 04/03 17:44