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之前都是一星期練六天,因為時間的關係改成作一修一,小腿、斜方、二三頭都不練 了腹部只做棒式。 吃的部分一樣是一天五餐,這個月還迷上巧克力酥片,在costco買了很多來吃 沒想到測出來的結果還不錯,是我現在還不需要到一周練六天的程度嗎? 3/1號測的 http://imgur.com/TrOJyUF 3/31 http://imgur.com/Myoo9W3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.133.169 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459420549.A.368.html
Wayne0933: 人為誤差 03/31 18:37
jamesinhw: 熱量,休息,多關節。感覺這是重點 03/31 18:37
rj0222: 測量當下的狀況不一樣也會有差 03/31 18:50
cnns: 只有我發現年齡不一樣嗎? 03/31 20:32
p23j8a4b9z: 越練越年輕 03/31 20:32
GLBM: 不用 休息很重要 03/31 22:11
kiwatami: 肌肉75%!!! 一個月增加2公斤肌肉!!! 03/31 23:09
kiwatami: 請問這個肌肉量跟歐姆龍的骨骼肌率代表的意義一樣嗎? 03/31 23:09
pyCassandra: 這邊的重量不等於骨骼肌 骨骼肌約是四肢肌肉重的七分 03/31 23:38
pyCassandra: 之十 因人而異 不過這類數據參考就好 鏡子最實在! 03/31 23:38
pitspawn: 真的是看鏡子比較快,看到上次體檢脂肪與肌肉都顯示過 04/01 07:28
pitspawn: 多………我只能說我是胖子 04/01 07:28
allright22: 明明就退步 你年齡是反的 04/01 15:39
tyiuo: 呵呵,是可愛實習女醫生幫我操作,故意年齡報低一點 04/01 16:21
sweettaiwan: 氣溫? 04/01 18:16