[問題] 深蹲不用腰帶到底會不會受傷

[lkkyoka (春花秋月)]

如題

看過一些說法

用腰帶 幫助你腰部不容易受傷

但也會讓核心力量變弱

因為你必須依靠腰帶

所以

我想問

到底用腰帶還是不用腰帶 哪個比較好?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.118.228
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推 scats: 看 重 量
推 milanbaros: 原來是在巴塞隆納板被水桶的Ikk大，久仰久仰
120KG自由槓需要腰帶嗎?
※ 編輯: lkkyoka (223.137.196.248), 03/31/2016 20:36:37
推 ck1158: 看你1RM吧
推 ccl007: 看重量跟目的! 自己是挑戰PR會用!
推 quayclement: 原來是在巴薩皇馬鬧版的Ikk
→ army614000: 一般肌肥大期不需要用到，要挑戰最大重量最好用一下，
→ army614000: 免得傷到腰
推 bryan21xxx: 我120看看幾下 一兩下就不會
→ larzuk: 買不到腰帶，只能硬上....
※ 編輯: lkkyoka (114.36.37.132), 04/01/2016 09:51:36
推 OoloOoloO: 先別管腰帶了 你會用嗎 不是束上去就好呢
→ nickboy: 哦，你修推文?