[問題]新手 inbody數據請益

[asghdf123 (小咘)]

各位巨巨好

重訓到現在快2個月，第一次量inbody

體脂率還是蠻高的

想請問我需要增加有氧運動還是持續重訓即可不需要額外增加有氧呢？

目前一個禮拜去三至四次，

飲食也盡量清淡且不喝含糖飲料。

想請問各位有沒有什麼建議，謝謝。
http://i.imgur.com/xE7sJqv.jpg

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推 ZACK5566: 不夠高
→ asghdf123: 這小弟也無法QQ
推 ginhow520: 適量的有氧是必須的
→ asghdf123: 好的，謝謝建議
噓 ponzixd: 體重71 肌肉50 哈
→ pablito61337: 這機器有問題吧
推 canuseeme: 這數值...很怪
→ roxiehearts: 骨骼肌29，會很怪嗎？
→ iq1000x: 骨骼肌29.2阿 樓上有事嗎…
推 pyCassandra: 我覺得沒到很怪啦 肌肉重跟骨骼肌重是不一樣的啦..
→ pyCassandra: 某幾樓腫腫的*_*
→ plus203ft: 是很怪啊，最下一行非骨骼肌50就過高是哪招
推 handsomecat3: 一般來說脂肪多的人inbody數據肌肉也會多
推 ponzixd: 喔喔XD 補推
→ asghdf123: 謝謝大家意見，我會適度的增加有氧
推 j0711: 1F XDDD
推 naturalness: inbody機器不準確,今天量與明天量大不同