→ rhd: 是用闊背出力去拉 不是用手 04/02 07:41
推 ohsexygirl: 感受度不佳就換動作 04/03 08:55
不好意思打擾各位巨巨
首po 小弟剛練三個月
也從很多影片學了很多知識+朋友有練兩年可以跟他請教
最近也改變菜單 多了一些super set
可是直臂下壓要怎樣才有感
練這姿勢感覺卡卡的
下胸很有感...
小弟把直臂下壓接再正手寬握滑輪下拉後面
想請教巨巨們直臂下壓要注意什麼 ？
感激不盡 ～～
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