→ Brightheat: 不就往上推再移下來到奶頭上方嗎… 04/07 01:53
→ Brightheat: 無法起槓就是你力氣不夠不是? 04/07 01:54
推 qweertyui891: 就 肌肌不夠大 04/07 06:42
→ leeyu: 起槓下移到奶頭，說的很輕鬆，請問你有在拼那一下跟突破自 04/07 06:42
→ leeyu: 己嗎？自己是推到了快30+一下，目前還無解，都是找人幫起槓 04/07 06:42
→ leeyu: ，有人有更好的建議嗎？自己起背都會繃掉，浪費很多肩膀的 04/07 06:43
→ leeyu: 力氣。 04/07 06:43
推 dirk00563: 你槓調太高了吧 所以起槓背才崩掉 04/07 07:37
推 lolmanlow: 有相同狀況+1 想知道… 不是每次力量Day都有人幫啊哈哈 04/07 07:39
推 ck1158: 應該是臂展的關係 很多臥推架只有兩個高度 用低的那個還要 04/07 08:03
→ ck1158: 多推半下到頂端 高的那個太高 起槓肩膀就鬆掉了 04/07 08:03
→ ck1158: 在市立運動中心我都會遇到這個問題 04/07 08:03
→ ck1158: 現在在WG 高度就剛剛好 04/07 08:05
→ ck1158: 這個跟力氣夠不夠不太有關係 太高的架子就算用空槓都很難 04/07 08:06
推 q5h67z: 感覺起槓肩胛骨會跑掉+1 跟樓上敘述的很像 04/07 16:29
→ sghs53gh413: 測PR時起槓請人幫會比較好 04/10 06:35
推 fatangel5566: 你長太矮吧 可惜身高沒得練 04/12 18:56