推 skyatplay: 先天體質很重要 04/07 09:46
推 rhd: 也要看人家練多久了 04/07 09:52
推 haoguy: 看看他的訓練菜單吧 04/07 09:54
→ hn85017889: 蠻怪的，有練為啥會辦不到你說的 04/07 10:04
→ hn85017889: 其實很多資訊啥，怎樣做怎樣做比較好 04/07 10:05
→ hn85017889: 確實有比較好，可是數據的1啪2啪抵不上，確實的去練 04/07 10:07
→ hn85017889: 還有人家起步搞不好海放你三條街呢 04/07 10:10
推 eric5438: 我也都雞排珍奶照吃 不做有氧 體質問題吧 04/07 10:15
推 jaannddyy: 就熱量控制啊 隨便吃唬你也信 04/07 10:18
推 WasJohnWall: 既然飲食差不多... 那是訓練的量有差?! 04/07 10:20
→ Qcloud: 版上一堆半夜吃鹹酥雞的都練很好 XD 04/07 10:31
→ brianlife: 他不是我第一個遇到這樣說的，之前也遇過幾個這樣說 04/07 10:31
→ brianlife: 而且不是每個人都有空自己做飯，我每天睡覺加健身只有8 04/07 10:33
→ brianlife: 小時.....睡太少也有差 04/07 10:37
→ bookticket: 過去練了多長時間 休息時間長短 練法 這都會影響目前 04/07 10:42
→ bookticket: 的外觀成果阿 而且會吃高蛋白粉 這已經不算是普通人了 04/07 10:43
→ bookticket: 吧= = 04/07 10:43
推 KYOROD: 他是氪星人 04/07 10:46
→ pc1234: 他講甚麼你都信嗎？想想那堆賣健身器材的廣告模特兒... 04/07 10:59
推 quizzer: "我沒唸書啊，但是很奇怪每次都考班上第一名。" 04/07 11:02
推 p23j8a4b9z: 很多藥頭也說自己是自然健美啊 04/07 11:14
推 pinkman47: 我有個朋友就是怎麼大吃大喝 體脂目測都在8% 幹 04/07 11:28
推 BorisDiaw3: 你不知道健身的也一堆我考試前沒讀書啦考出來很好的 04/07 11:37
→ BorisDiaw3: 嗎？ 04/07 11:37
→ newtypeL9: 我朋友也是8%壯漢 某次跟他出遊發現他真的沒唬爛 04/07 11:40
→ newtypeL9: 真的沒在忌口，而且吃得比我還多 04/07 11:41
推 handsomecat3: 練壯後當然可以不忌口，因為基代提高，可以多吃， 04/07 12:06
→ handsomecat3: 練壯之前怎麼吃的 不知道 04/07 12:07
→ pk9993: 這很像是讀書期中考時,同學都說沒讀...最後都...你懂的!! 04/07 12:31
推 duck329: 大學一個女同學以前很瘦弱 有幾次在雜誌看到她教健身 04/07 12:37
→ duck329: 前不久同學會遇到她 說沒再吃健康餐水煮餐之類的 04/07 12:38
→ duck329: 重訓就有用了 飲食只是讓效率更好 願不願意犧牲口慾而已 04/07 12:39
推 qweertyui891: 練壯後還怕吃太少掉肉肉哩 04/07 12:40
噓 ponzixd: 高蛋白是指乳清嗎XD 04/07 12:48
推 Fedorov: 基因也有差 你也可以試看看 04/07 12:49
推 yy047: 就算是真的好了 那可以這樣吃的也是他 不是你 04/07 12:57
推 curtismaniac: 我也不忌口啊 隨便吃 人生幹嘛把自己逼那麼辛苦 04/07 12:57
推 p78533578: 訓練的質和量呢？ 04/07 12:59
推 lolmanlow: 當肌肉量練起來後 "可能"可以不忌口,只要總熱量控制好 04/07 13:07
→ lolmanlow: 即可 04/07 13:07
→ KMarx: 人比人 氣死人 找到自己比較實在 04/07 13:20
推 pyCassandra: 每天不是雞胸就鮪魚罐頭太辛苦啦 我遇過有的堆熱量都 04/07 13:26
→ pyCassandra: 一餐吃兩個便當 真的體質問題 人比人 氣死人 (淚 04/07 13:26
推 mars0803: 就體質吃不胖啊 04/07 14:13
推 twtpew: 體質問題 04/07 15:49
推 OnePiece5443: 推pk大 04/07 17:04
→ OnePiece5443: 不只pk大 04/07 17:04
推 antu1019: 我年輕得時不忌口練吃也不會胖啊，可是現在... 04/07 17:35
推 CSIScofield: 聽聽就好 04/07 19:45
推 pussycat2009: 我小時候也很多說沒唸書然後考一百分的 04/07 19:51
推 asos82333: 我國中還故意月考晚上登入天堂，但其實在旁邊讀書，別 04/07 20:04
→ asos82333: 人都超佩服我玩這麼瘋還考這麼好 04/07 20:04
推 Zingiber: 天份問題~ 有人天生就有多點那幾點天賦... 04/07 20:05
推 h50212263: 聽聽就好 這種就是考試一百說自己沒讀書的道理是一樣 04/07 20:32
推 solidmiss: 看練多久吧 之前看到一個練六年多 不忌口 身材很好 04/07 20:42
→ solidmiss: 聽說是肌肉量高 所以代謝很快 體質已經改變了 04/07 20:42
→ uwmtsa: 有人說檯面上去參加比賽的都有用藥，只是在比怎麼躲藥檢 04/07 21:48
→ uwmtsa: 照這種講法來說，那些所謂練很好的有沒有用藥你也不知道 04/07 21:49
→ uwmtsa: 而且很好的標準在哪裡你也沒說，勸你不要跟別人比 04/07 21:49
→ henry5405: 我都不忌口阿XDDDDDDD 疑? 04/07 21:54
推 ohmygodha: 就像有些人天天吃消夜 油炸食物狂吃 還是跟竹竿一樣 04/08 01:44
推 iori9100: 個人體質不同 幫QQ 04/08 09:14
推 ksfable: 試過水煮 現在不太吃炸的便當隨便吃 覺的代謝快了都沒差 04/08 09:36
推 gaymuscle: 害羞你猜 04/08 09:47
推 ccl007: 72年次 如果他中小學開始參加校隊有運動習慣 長久累積下來 04/08 10:36
→ ccl007: 飲食不要太誇張 外加訓練年限累積 一定天賦就不會太差 04/08 10:37
推 danny3310: Flexible Dieting 04/08 11:57
推 Ensoul: 媽的 樓上一堆我朋友 04/09 13:33
推 pytzog: 就基因好體質優勢啊 我們普通人學不來的 04/09 13:48
推 windtin: 這跟考試一樣~說自己沒讀書卻考了100分那種 04/09 21:38