→ qweertyui891: 第二個影片我的目光都在旁邊一開始的老爺爺 04/12 21:10
→ EnsiferumTKR: 老爺爺做的重量不輕耶!! 04/12 22:09
推 dada90120: 疑問幫推 04/12 22:22
推 a101205307: 你可以試試拉到最底的時候停一下，然後上去的時候慢慢 04/12 22:36
→ brianlife: 最大的疑問是肩胛需要一直下壓嗎？因為健身房的教練非 04/12 22:40
→ brianlife: 常強調這點 04/12 22:40
推 wemin777: 不需要唷~ 04/12 22:53
→ wemin777: 道理跟深蹲膝蓋不過腳尖一樣~~ 矯枉過正 04/12 22:58
推 ck1158: 為了行程更長吧 04/12 23:22
推 ka0927085443: 第一個是關節相關假說，肩胛骨是穩定關節，活動關節 04/12 23:47
→ ka0927085443: 是盂肱關節。 04/12 23:47
→ ka0927085443: 第二個是避免菱形肌跟中斜方過度活耀，所以肩胛骨可 04/12 23:47
→ ka0927085443: 以有一點移動空間。 04/12 23:47
→ ka0927085443: ２者各有各的支持者，我是選擇後者。 04/12 23:47
推 jack19928186: 差別在肱骨的位置 04/13 10:30
推 ng130016: 我只知道就是想辦法往下拉...越拉越重，代表有進步 04/13 14:37
→ ng130016: 這動作運動傷害非常低,不會有傷膝蓋傷背的問題,爭議也少 04/13 14:40
推 super0707: 應該是說，新手放鬆肩胛後，下個動作沒辦法馬上從背啟 04/14 04:37