作者flied (libertines)
看板MuscleBeach
標題[問題] 食物熱量營養成分計算
時間Thu Apr 14 11:23:30 2016
請問自己運動練習以來
因為很懶
沒做過食物熱量營養成分計算
因為覺得真的很複雜麻煩不知從何下手
例如吃一個便當
一碗麵
蔬菜 水果
大家是會秤便當的肉重 菜重 白飯重
再查蛋白質含量 跟 碳水化合物 含量
再算熱量
從這樣做起嗎？
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不確定與不透明 未知與不可知
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推 virtualclone: 會 秤完一次就可以大概抓那個量了 04/14 12:07
→ GPLIU: 我是會啦… 04/14 13:41
→ neko0624: 我只看熱量 蛋白質這兩項 04/14 13:45
→ osape: 有APP可以幫忙算，輸入食物自動就有成份了 04/14 13:54
推 canuseeme: 請問樓上是哪個APP? 04/14 16:34
→ hoshi0958: myfitnesspal還不錯 英文資料較多 04/14 16:36
推 ug771: 慢慢建立起來 ，可以秤的時候會秤 04/14 21:56