噓 Jethroii: 毫無水準的問題 04/17 21:58
噓 guardian128: 練下去就對了 04/17 22:26
噓 HEYSONGCOMTW: 阿諾說過如果吃屎能夠長肌肉 他願意 你參考看看 04/17 22:29
噓 ManereNox: 哈哈哈 04/17 22:34
→ kim00779: 推文好可怕，可能新手問問題要這麼激進回答 04/17 22:35
→ jaannddyy: 我想你是在急著看自己進步到底夠不夠快吧,這個問題變因 04/17 22:48
→ jaannddyy: 太多了 04/17 22:49
推 ginhow520: 很難講呀 飲食 訓練量 睡眠 剛練看能不能一個月2kg體 04/17 22:51
→ ginhow520: 重 不是純肌肉重 04/17 22:51
→ hankylee: 求20-30歲 40-50歲 一個月定量工作 04/17 22:51
→ hankylee: 平均賺的錢 04/17 22:52
推 jaannddyy: 賺的錢可能還比較好算 04/17 22:58
推 azopper: 神農一年十公斤純肌肉給你參考 04/17 23:45
推 rooberte: 我一年有1kg就很好了 04/17 23:45
推 neko0624: 我半年-1KG 幫QQ 04/17 23:51
噓 skhan: 又不是打電玩 健身沒有經驗升級表 04/18 00:47
推 toofat: 肉用肌肉人 換肉比例計算表? 04/18 17:57
→ hiloway: 也是在想如j大所說變因真的挺多的，但就是有點好奇 04/18 21:23
→ hiloway: 好奇自已明明一樣的量，身體轉換的效率有沒有在平均就是 04/18 21:24
→ storm654321: 體脂計都有誤差，不保證正確。我兩天一次健身房 04/18 22:42
推 gm852456: 幫樓上qq 體脂壓不下來 04/19 00:10
推 HyperFury: Q_Q 04/19 07:28
→ ng130016: 練肌肉是算年的，減脂是算月的XD 04/19 11:53
推 hawkartie: 有進步就是好 ，健身是一輩子的事 04/20 11:12