推 dennis316001: 可以找simon叔叔，他蠻好的 04/18 09:07
推 mikicarol: 推叔叔 04/19 07:56
各位巨巨晚安
近日成為台安醫院的員工
剛好本身於年初時有運動規劃
已經持續快兩個月
一周2-3天慢跑 (下雨就沒跑....
一周2-3天 腹部訓練、 棒式...等自學的基礎訓練
以自家體脂計量測 體脂從21% 下降到18%
體重下降1KG，BMI:17
礙於 台北常常下雨 最近的操場 9:30PM就關閉
覺得難以維持每週運動量
加上有心想要讓身材更結實一些 體重能增加一咪咪
不然太乾扁了
所以想加入台安醫院 新起點運動中心
員工價很便宜 一個月約500
不知道有沒有板友 有推薦那邊的教練?!
想要順便買教練課程
還是有板友也在那邊嗎?
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