[問題] 核心肌群cp值不高？

[criticalbird (好啊)]

如題

我自己的經驗是之前也都不練核心
導致穩定度不足容易代償
最後還是乖乖把核心加入菜單中
覺得練了cp值滿高的呀
畢竟穩定度是根基
但時不時會看到「核心肌群cp值不高不用特別練」這句話
想請問大家是什麼原因呢？

該說我是女生嗎

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推 GLBM: 硬舉深蹲都會用到核心 運動後練15分左右 不用特別排一天
原來是這樣，感謝G大
推 block840: 核心練了以後，專項運動的表現有提高。
→ laizin: 妳在這邊表明性別是沒甚麽差別的
開個玩笑而已XD
推 curtismaniac: 在這邊表明性別明明就差別很多XD
推 DLCSEA: 應該說很多運動都會用到核心，會順便練到的意思(比如單槓
→ DLCSEA: 或伏地挺身)，核心鍛鍊可以穿插在其他部位鍛鍊的時間，不
→ DLCSEA: 用特地排一天。
→ DLCSEA: 啊  上面有人說了 當我沒推文。
還是謝謝你^^
→ laizin: 該鞭的就會鞭 不分性別
推 nchum102: 剛剛看到我說的嗎XD
推 nchum102: https://youtu.be/nkguR5gI2Rg 可以看看這部
推 nchum102: 跟水肥哥的這部https://youtu.be/y0WgEK8YmKE
好的！是看到你的推文才覺得這句話出場率頗高的沒錯XD
推 cloning: 這要考慮專項運動的話 跑步就比較強調核心訓練
推 bigcow637: 一休不就只有腹肌還不是超人氣
推 AmethystWu: 一休沒修圖根本沒明顯腹肌好嗎
推 jaysuzuki: 會用的話才是不太需要特別練，所以要先檢
→ jaysuzuki: 測你的主要動作有沒有都做對，確實穩定核心
完全同意你的觀點！
→ Spartan117: 不管是針對什麼專項核心訓練都只是補助訓練而已
→ Spartan117: 無法取代主要訓練
推 windigo: 花枝丸就只靠拜PS大神而已
推 GLBM: 樓上們小心被告 …我先吃顆花枝丸先
推 ng130016: 腹肌有些人還會拿著槓片做~
→ ng130016: 自從練了腹肌，就在也沒有便秘的身體了
推 pock910528: 核心真的很有幫助
推 yy047: 核心(O) 腹肌(X)
推 lolmanlow: 打學校系籃  練核心一個月後  明顯有感打球變強  跳投
→ lolmanlow: 超穩  cp很高哈哈
推 watwmark: 籃球的話,腰背腿力量都很重要不是嗎?
推 sweettaiwan: 核心強 學什麼都快一點
推 star60806: 也不必特別練啦，我覺得每天做做硬舉深蹲就很有效了
→ Qcloud: 一休上康熙秀腹肌的時候...表示:我今天狀況比較差XD
哎呀XD
推 HAL10000: 忘了吃花枝丸
推 blueian: 想知道各位巨巨都怎練核心~~ 除了棒式，仰臥以外
推 ng130016: 拿著槓片做側腹肌
推 ng130016: https://www.youtube.com/watch?v=JGnxWNvIokQ
→ ng130016: 或這種方式↑
推 qweertyui891: 核心動作最一坨拉庫了 網路上的核心動作撲天蓋地
推 steven211: 你的CP值是指哪方面你也沒講清楚
推 ng130016: https://www.youtube.com/watch?v=F1QbO84ei5k
推 ng130016: 神人Frank Medrano,也經常練腹肌,上面影片說沒人再練...
→ ng130016: 男人的腰很重要，女孩子生小孩，腹肌還是有點力量比較好
真的啊...看到瑜伽老師生小孩如魚得水的樣子我嚇到了
→ wiloveyou: 強壯的核心幫你有效率的傳導力量 不練嗎？
推 watwmark: 我覺得推文似乎沒先預設好立場,要不要特別練核心應該是
推 faust015: 核心跟腹直肌不要搞混了
→ watwmark: 得先看個人的"需求"or""目的"吧? 0.0
你說的沒錯，這也是造成我有疑問的原因，大家預設立場以及目的都不同
推 kmte019: 核心又不是只有腹肌...
推 faust015: 核心的意思不是單指一塊肌肉
推 iversonpop: 核心不是只有腹肌...
推 fatangel5566: 學會啟動核心就好
推 mars0803: 板上是說不用特別排一天，不是不用練
推 quizzer: 有練有差 拉單槓感覺得出身體平穩滿多的
→ nickboy: 一般我會把核心排在輔助訓練項目，但是還是需要練
推 nightwing: 核心肌群　　臀　腹　肩
推 WMX: 一堆動作都要用到核心啊，深蹲、伏地挺身、硬舉...核心都要夠
→ WMX: 強壯
推 yafx4200p: TRX~練核心蠻有效的 不過手要先練到
推 nuance2009: 花枝丸是啥？
是一種由花枝及澱粉混合而成的球形台灣小吃
由某位網路名人推廣
不能再多說了
推 yhtgfe: 花枝丸是非常神秘的蛋白質來源~不要問很恐怖
→ Qcloud: 減肥吃花枝丸的概念就跟吃仙豆一樣
推 wycck: 花枝丸的梗不是每個人都懂的
推 offcola: 因為有ego lift覺得自己神勇的人不少啊 核心CP超高
→ offcola: 先會用核心才有資格說不用特別練
→ offcola: 會用的每個動作都練得到 不會用的每個動作都練不到
→ offcola: 不需要排進一整天 最好在進其他訓練前先啟動
看到ego lift笑了XD，「不會用的每個動作都練不到」非常同意（就是我）
※ 編輯: criticalbird (36.236.109.229), 04/19/2016 22:21:07
推 Zingiber: 鋼管舞超吃核心~ 核心強的各種姿勢會優美更多也更穩
推 chiangchia: 推最後一句XD