推 bgtyu789: 會痛去看醫生吧！你平常應該都會駝背，要注意，駝背會造 04/20 12:32
→ bgtyu789: 成圓肩,頸椎前傾ÙD常嚴重。先從日常姿勢改善，在透過訓 04/20 12:32
→ bgtyu789: 練加強（記得背也要練啊！！） 04/20 12:33
推 ts0821: 去看物理治療師或骨科吧..真的有沒有問題也不是鄉民說的算 04/20 14:08
推 yhtgfe: 為啥我覺得你和水肥哥擺的姿勢不太一樣，感覺你的上臂超 04/20 16:43
→ yhtgfe: 後面 04/20 16:43
推 yhtgfe: 真是圓肩的話，請不要只練闊背肌（引體向上或划船），請孤 04/20 16:55
→ yhtgfe: 立練後三角、小圓肌..等（參考人體背部肌肉圖）或是水肥 04/20 16:55
→ yhtgfe: 哥的練胸不練背圓肩找上你？ 04/20 16:55
推 yhtgfe: 以前我練胸也練背（只練槓鈴划船、引體向上、滑輪下拉；沒 04/20 16:57
→ yhtgfe: 練後三角那些）也是圓肩的很明顯 04/20 16:57
→ wwo6436: 看站姿好像也有骨盆前傾的問題 04/20 17:21
→ wed3qla: 後三角才是重點，非練背 04/20 18:34
推 offcola: 你的腰腹問題比較大 04/20 22:06
→ jiern: 訓練背部 拉前時手別伸直或身體前傾 04/21 22:03
→ jiern: 肩膀會痛 檢查一下臥推時槓把有沒有超過胸線接近肩膀 04/21 22:05