[問題] 關於使用雙槓練下腹

[honeydog7772 (哈尼狗)]

請問各位板大們

使用類似雙槓的器材練下腹抬腿時

背部有沒有東西墊擋固定著會影響到練習的效果嗎？


還是沒有差呢


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.123.152
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推 lesfu: 就...沒有東西可以借力這樣...
這樣是不是效果會比較差？
→ tomdavis: ㄑ  跟  L 的分別?
推 bluesea1020: 我會晃來晃去@@
※ 編輯: honeydog7772 (223.138.123.152), 04/24/2016 19:32:12
推 ASHDAC: 放慢，穩定不晃，有加強核心的效果
推 anerkodly: 想問一下雙槓抬腿用膝蓋快碰到胸的抬腿跟類似L字型兩種
→ anerkodly: 的效果有很大差異嗎 L字型的穩定度很差
→ EnsiferumTKR: 效果差很多，光力矩就不一樣了
推 ginhow520: 量力而為 做不出直腿 就曲膝
→ LaPAELLA: 沒借力強度就高啦
噓 lingray: 那根本不是練下腹，也沒有『練下腹』這種事情
推 cystal: 矮子做這比較簡單
推 yeahwazzup: 請用單槓