→ Squidward: 減脂不是有氧嗎？不然你要怎麼減脂? 04/25 22:59
→ Squidward: 有氧不是練心肺的嗎？ 04/25 22:59
沒錯啊 減脂會作很多有氧啊 但有作有氧不代表有氧就會變強啊
就像減脂期也會重訓，但肌肉量也是在掉啊。
※ 編輯: handsomecat3 (118.161.17.232), 04/25/2016 23:04:50
→ po0968: 減脂不就有氧？有氧不就加強心肺？除非挨餓要不然心肺耐力 04/25 23:02
→ po0968: 不會降才對 04/25 23:02
→ Spartan117: 籃球專項沒什麼在練速耐力的 有氧跟磷化物系統持續 04/25 23:46
→ Spartan117: 鍛鍊維持的話不怎麼會退步(營養充足的話) 04/25 23:46
→ ashlyash: 運動量不變的話 就看飲食了吧 可以分享一下三餐怎麼吃 04/25 23:51
推 j056237: 誰說減脂就是靠有氧的? 04/26 08:42
→ eliteLIFT: +1 減脂不一定要有氧 04/26 14:35
推 pttwonba: 做有氧心肺沒變強，你做心酸的 04/26 14:58
推 Fedorov: 誰說「減脂期」等於做有氧的 04/27 21:59