推 rex105: 如果我有小孩 希望他從娘胎開始 就受薰陶 阿斯~ 04/28 00:02
給他聽John Cena的配樂不知道出生之後會不會很屌
推 kevinker: 希望是大學開始 大學因不正常節食讓我流失很多肌肉 04/28 00:04
推 gaymuscle: 害羞你猜 04/28 00:04
害羞不說
推 ann7773631: 20 但不巨QQ 04/28 00:06
※ 編輯: ejej2020 (220.134.27.58), 04/28/2016 00:15:56
推 lesfu: 29！超後悔這麼晚開始！如果可以想16歲就開始練 04/28 00:19
推 juor2: 25...:Q 希望國中升高中就練了...(反正幾乎都沒長高了-.- 04/28 00:20
→ juor2: 而且現在還是弱弱QQQ 04/28 00:20
推 jaannddyy: 鐵克蠻多很晚開始練的也練很好，主要還是看你多投入吧 04/28 00:33
→ jaannddyy: 輪班星人可能想練也挪不出時間 04/28 00:33
推 s859012: 高中畢業我覺得是最適合開始的年紀~大約18,19 04/28 00:39
推 HIHINO: 如果再一次給我選的話會希望國中就開始把妹XD 04/28 00:40
推 jy27987651: 19@@ 04/28 00:49
→ virgoo: 34... 04/28 00:55
→ virgoo: 早知道25就該開始了。吃什麼中醫減肥加針灸 04/28 00:56
推 loveintern: 大一! 04/28 00:58
推 icelagoon: 我也希望是大一 04/28 01:06
推 GuanYingWang: 大一才開始，如果可以重來，我會高中就開始練xDD 04/28 01:07
推 waynehsi: 如果可以我希望早三年15歲開始，這樣20的時候一定可以 04/28 01:12
推 ernielee0611: 大一開始 重來希望高一就練 04/28 01:12
推 cystal: 26 希望國中開始 04/28 01:18
推 rioslo: 28 希望高中開始 04/28 01:24
推 ruey1992: 22開始 希望18歲開始 04/28 01:34
推 a89512ro: 20歲開始，會希望18歲左右就可以接觸 04/28 01:34
推 clubee: 大一開始剛好吧 時間也自由 04/28 01:44
推 gn03258696: 21 04/28 01:47
推 johtom811113: 21! 但想要15就差不多開始了 04/28 01:54
推 e761031: 國中因為看到WWE開始每天瘋狂二頭彎舉XD 04/28 02:04
→ e761031: 要認真的話大一可能比較好 04/28 02:04
推 wike3di77: 目前17 15開始健身 沒有希望更早了哈哈 04/28 02:15
推 kevin751021: 18歲不過10年過去無成 XD 但還是很開心 04/28 02:23
→ kevin751021: 可以的話我希望12歲就開始，身高的問題沒在怕 04/28 02:24
→ kevin751021: （因為現在已經知道自己根本長不高..） 04/28 02:24
→ kevin751021: （而且早一點適量運動的話說不定我可以更高） 04/28 02:25
→ ne579: 20 覺得剛好 04/28 02:36
推 Mercuryben: 有人教的話 國中開始了解跟修正動作 高中開始練 04/28 02:38
→ Mercuryben: 沒人教的話 大學有開始摸跟了解盡量別受傷 其他隨緣 04/28 02:39
→ Mercuryben: 要找到一個好的導師很難 持之以恆跟自求進取也不簡單 04/28 02:41
推 monkey870808: 目前17，去年開始的，倒是希望能再早一年練 04/28 03:10
→ wiloveyou: 大一的時候 04/28 05:02
推 juanesrule: 會希望盡早接觸舉重 把我國中玩線上遊戲浪費的時間 04/28 05:43
→ juanesrule: 拿去練身體都好 04/28 05:44
推 Thank1yo: 大一，我現在大三了才開始覺得太晚，學校健身房爆滿還開 04/28 06:42
→ Thank1yo: 始收費，以前可以好好利用的資源沒利用，情願在宿舍當 04/28 06:42
→ Thank1yo: 肥宅QQ 04/28 06:43
推 uplink456: 24想大一就開始 04/28 07:16
推 plsmaop: 高三才開始的，考試壓力大，由體保生帶我去做，上大學請 04/28 07:21
→ plsmaop: 私人教練 04/28 07:21
推 Squidward: 29 希望國小就開始跑步練體能 04/28 08:17
推 xun9635: 以前都看到人家說重訓會長不高......結果就拖到29開始 04/28 08:19
→ ashin1069: 三十 可以選擇的話我希望20就開始 04/28 08:20
→ Squidward: 我外甥國中 現在已經開始練肌力了 羨慕他 04/28 08:20
→ ashin1069: 真的滿勸男生 至少25-30最好練的那時候就要培養好 04/28 08:20
→ ashin1069: 運動(健身)習慣 不然會覺得很累 04/28 08:21
→ ashin1069: 運動習慣倒是希望國小就開始 哈哈 04/28 08:22
→ f98745623: 16歲 開始去健身房重訓~ 04/28 08:52
推 shadeel: 魚與熊掌不可兼得 不同階段的人生在忙不同的事情阿 04/28 08:54
推 dakkk: 在2 30歲會衝事業居多 除非你立志走健身業 04/28 08:57
推 ERIC0008: 今年高三開始～ 04/28 08:59
推 berton1679: 衝刺事業跟健身有關??神邏輯op 04/28 09:02
推 ashin1069: 別傻了 九成的人不會一天連一小時都挪不出來的 04/28 09:06
→ ashin1069: 小時候說忙念書 長大後說忙事業 事實上就懶而已 04/28 09:06
推 dakkk: 這也不是一小時而已 還需要正常休息時間 04/28 09:07
→ dakkk: 不用跟我吵這個 事業強又練得很好的 有幾個？ 04/28 09:08
推 STi2011: 運動習慣這麼多 球類跑步百百款 為健身而健身的很多嗎? 04/28 09:08
→ dakkk: 事實擺在眼前 04/28 09:08
推 nchum102: 高中根本沒時間啊…讀書都來不及了 04/28 09:08
推 ashin1069: ㄟ 說真的 這樣的人很多 沒要跟你吵 沒意義 謝謝 04/28 09:09
→ dakkk: 球類是嗜好 沒有定期概念 在我來看不算 04/28 09:09
推 bjj: 30，重來的話國中開始 04/28 09:09
→ STi2011: 可是打過球就認為自己運動過了阿 04/28 09:09
→ nchum102: 高中明天晚自習到10點然後假日還要到校自修@@ 04/28 09:09
→ dakkk: 你說說你吧 不用說別人 04/28 09:09
→ nchum102: 高中最麻煩的是交通問題啦！不能騎車，又離健身房遠 04/28 09:10
→ dakkk: 你成就如何 健身又達到什境界？ 04/28 09:10
→ STi2011: 喔 好嗆 XD 我輸 我輸 04/28 09:10
→ ashin1069: 我自己嗎? 有上班 有開一間店 每天有運動一小時 04/28 09:10
→ ashin1069: 事業有成功嗎? 不知道 還可以吧? 04/28 09:11
→ ashin1069: 175/75 11% 很爛 但有培養運動習慣 還算可以 (鞠躬 04/28 09:12
→ ashin1069: 不過說真的這樣每天睡六小時 垃圾時間很少是真的... 04/28 09:12
推 a10207530: 高中畢業之後比較好 高中每天都在讀書QQ 04/28 09:13
→ ashin1069: 事實擺在我自己眼前就是:身體是我自己的 沒甚麼藉口囉 04/28 09:13
推 DLCSEA: 現在資訊這麼豐富容易取得，當然可以早練，以前年輕時， 04/28 09:17
→ DLCSEA: 光說十年前資訊還沒現在多，常常很多刻板印象，何況二十年 04/28 09:17
→ DLCSEA: 前。而且千斤難買早知道，如果不是自己想練，以前別人硬逼 04/28 09:17
→ DLCSEA: 你練，你也會反感吧 04/28 09:17
推 dakkk: 好吧 那你算成功 是我見識淺薄了 04/28 09:17
推 ashin1069: 的確是 十年前練的時候 人家還會酸你"有錢人咧"XD 04/28 09:18
→ ashin1069: 我沒有覺得我算成功 只是我覺得 除了大老闆級的人 04/28 09:18
→ DLCSEA: 這種東西是自己想練，幾歲都不嫌晚，不想練，再年輕都不適 04/28 09:18
→ DLCSEA: 合。 04/28 09:19
→ ashin1069: 我真的覺得以上班族來說 沒有人會忙到連運動時間都 04/28 09:19
→ ashin1069: 挪不出來(況且現在一堆花時間去健身房滑手機的... 04/28 09:19
→ ashin1069: 有心的話不會連一小時都沒有 通常電視關掉就有時間了 04/28 09:20
→ labagb: 29歲開始現在32，後悔太慢開始 04/28 09:22
→ themost: 33歲開始，看到一堆70 80歲猛爺爺猛奶奶影片，覺得年輕! 04/28 09:24
毅力強大!
推 vecan: 推電視關掉就有了 04/28 09:25
推 dreamerokada: 想高三開始練，覺得自己太晚起步 04/28 09:39
推 ashin1069: 我都覺得我還算遜的 身邊還有上班開店重訓加上 04/28 09:40
→ ashin1069: 每年跑全馬半馬加上登山的...(抖 04/28 09:41
→ jaannddyy: 老闆可能還有點時間吧，台灣加班不付加班費蠻多的 輪班 04/28 09:43
→ jaannddyy: 也蠻多 隨時on call也很多 也不是一天只挪一小時 還有 04/28 09:43
→ jaannddyy: 增肌時吃飯的時間 要睡飽也要時間 04/28 09:43
→ jaannddyy: 下班也不能不回line電話 不然就被罵草莓 惰性 變相一 04/28 09:48
→ jaannddyy: 整天在工作 多少人求的只是正常上下班+加班有加班費 就 04/28 09:49
推 HAL10000: 21又10個月 04/28 09:49
→ jaannddyy: 只能去考公職 04/28 09:49
推 willyyyy: 高一暑假 現在高二哈哈 04/28 10:07
推 handsomecat3: 快30歲才開始。 重來一次會大學吧，不過大學就簡單 04/28 10:09
→ handsomecat3: 練就好，以打籃球為主。 04/28 10:10
→ handsomecat3: 也別太狹隘了，以為健身就是重訓，運動種類多的是 04/28 10:11
以前就會打球類運動 但感覺只有重訓可以很明顯的改善身材
推 chocobo777: 29 希望大學打wow的時間拿來練... 04/28 10:11
推 ccs95209: 大三(21)才開始，希望我能從大一開始阿.... 04/28 10:19
推 wulingtony: 18 現在19 剛好一年 04/28 10:20
推 pinhua996: 大一 可以的話想高一就開始 04/28 10:22
推 brotherfat: 國三 整天只會臥推跟二頭彎舉根本無法提升運動表現 04/28 10:23
推 DLCSEA: 工作到累翻的那種工作，能多睡點就偷笑了，還有心練? 真 04/28 10:27
→ DLCSEA: 的有差，超累的燒肝工作，硬要騰出時間，練個跑步重訓，會 04/28 10:27
→ DLCSEA: 是蠟燭兩頭燒，猝死不是沒有原因的，這種狀況量力而為， 04/28 10:27
→ DLCSEA: 休息為先，運動先擺一邊，或是上下班多走點路爬樓梯吧 04/28 10:28
→ DLCSEA: 正常上下班的工作，若說沒時間運動再鞭吧 04/28 10:29
→ DLCSEA: 比如下班晚上十點，再排一小時運動，都不用洗澡 休息，處 04/28 10:40
→ DLCSEA: 理家裡瑣事，直接上床睡覺，精神其實很緊繃，太過緊湊，是 04/28 10:40
→ DLCSEA: 人都無法長期持續，看每個人生時期量力而為，如果人生重點 04/28 10:41
→ DLCSEA: 放在運動，那工作找可以配合的，若工作無法選擇，則就換運 04/28 10:41
→ DLCSEA: 動規劃要配合自己。 04/28 10:41
排休真的很難 早班如果準時下班還可以去練一下 晚班下班回家健身房都要打烊了
推 yeahwazzup: 不需要，我很滿意現在，持續努力中。 04/28 11:08
推 jiexing: 大四，希望大一就開始 04/28 11:27
推 guardian128: 高三開始真正踏入健身房 04/28 11:38
推 a062693069: 14歲多一點 04/28 11:57
推 se2422: 大概國小就要開始訓練了 04/28 12:33
推 handsomecat3: 小孩子太早練，最好是輕度就好，否則身體會提早耗損 04/28 12:37
推 nousefor: 輪班星人可以去24hours fitness 04/28 12:44
推 silver0610: 22歲開始但24現在才真正明白練法與感受 04/28 13:02
推 po0968: 34，可以的話從高中開始差不多 04/28 13:13
推 chaosly0124: 22，可以的話高中就養成運動習慣QQ 04/28 13:44
推 newstyle: 聽說美國在國中階段就有在教健身理論 04/28 13:47
美國很多家長都帶小孩去健身房重訓的
→ parkson1: 這和重來一次幾歲會認真唸書 賺錢 研究股票一樣 重回當 04/28 14:54
→ parkson1: 時心境也是不會去做的. 不然國小開始參加球類田徑等校隊 04/28 14:57
→ parkson1: 從小打下運動神經和協調內功 長大後什麼時候開始練肌肉 04/28 15:03
→ parkson1: 都沒差 馬上能掌握要領也進步很快 04/28 15:06
推 handsomecat3: 結論就是把握當下，現在練好，持續到老最重要 04/28 15:27
推 stephenlin: 37 04/28 15:51
推 ghytrfvbnmju: 大一，希望國中很閒的時候就開始 04/28 16:21
推 jaff2532: 練八家將 04/28 17:31
推 snane: 我高一開始練..二頭彎舉,希望回到過去高一開始全身練 04/28 17:50
推 sheagia: 27 04/28 19:13
推 a233636433: 我18開始 太晚了…… 04/28 19:22
推 joker2340: 31 04/28 19:22
推 F1ower: １９歲 但還是很弱 04/28 20:17
→ checkmater: 大學 04/28 23:16
推 STi2011: 重訓對身高有影響嗎? 太早練會怎樣嗎? 想教小孩練 04/28 23:29
目前似乎沒有證據會影響 除非受重傷
推 alanzerg0357: 17 04/28 23:36
※ 編輯: ejej2020 (220.134.27.59), 04/29/2016 00:07:42
推 ng130016: 感覺還在長高做深蹲會越壓越矮，應該做拉的動作 04/29 09:37
→ ng130016: 像是單槓或滑輪下拉之類的，應該會越拉越高 04/29 09:38
→ wiloveyou: 小孩對重訓的反應跟大人不同 04/29 09:57
→ wiloveyou: 建議還是以多方涉獵 探索興趣為優先 04/29 09:58
推 Only0330: 目前18 16開始接觸 17有認真減肥 只是是為了瘦身 現在18 04/29 12:25
→ Only0330: 體脂肪還在20 21 覺得現在就好了 不然怕長不高 04/29 12:25
推 AE2010: 26開始練到現在30了，希望是從18剛上大學就練 04/29 12:57
推 md9tbagel: 32歲開始，覺得有點晚 04/29 12:58
→ AE2010: 很可惜沒有在睪固酮濃度最高的18~25歲累積實力 04/29 12:59
推 scott112: 再給我一次機會希望在國高中青春期的時候就開始健身 還 04/29 14:37
推 Suwasayo: 不要國中，生長期而且肌力爆發力的階段在高中 04/29 14:39
推 necro1212: 18就開始@@希望高一接觸吧 04/29 16:35
→ jaannddyy: 重訓對小孩很無聊 04/29 19:27
→ jaannddyy: 不過早點練就有更多砲可以打 04/29 19:28
推 s21995303: 已經早早開始了 沒希望更早 04/29 20:09
→ eric5438: 希望可以高中就開始QQ 04/29 21:21
推 ttt871209: 17歲不過我現在也17歲 04/30 10:48
推 HNO3: 小一 05/01 03:08
推 roeplay1: 明天 05/01 21:51
推 ibelieveican: 小時候重訓好像會長不高 05/05 08:42