推 charlesfu4: 背的厚度 04/29 20:21
→ charlesfu4: 很難練 04/29 20:21
推 richard67: 背部系列的要練到分明有型，真的很難 04/29 20:31
推 mars0803: 胸最好練 背最難練 04/29 20:33
推 rockfu: 背難練+1...每次都練得很沮喪.. 04/29 20:38
推 Only0330: 難 背。 最容易哦，我覺得是胸哈哈 04/29 20:39
→ Jiummay: 背 +1 都覺得好像沒動靜...QQ 04/29 20:40
推 antu1019: 感覺是手最好練..... 04/29 20:47
推 bluesea1020: 胸有做有長 肩難長 背難練 腿累死 04/29 20:51
推 neko0624: 背真的好難練 04/29 20:54
推 flunkiz: 腿真的很麻煩，練完影響走路爬樓梯騎車搬東西，幾乎日常 04/29 21:12
→ flunkiz: 生活的一切行動 04/29 21:12
→ CKwilliam: 想加問手臂跟肩膀這兩部位算是好練嗎～ 04/29 21:14
推 Westwind525: 背..... 撞牆撞到死 04/29 21:22
推 wdobw: 前臂啦 都會忘記 04/29 21:30
推 s3915823: 胸簡單 背跟肩膀難 04/29 21:32
→ bernachom: 肩膀超級痛苦 又難練 04/29 21:35
→ icebeauty33: 覺得胸部有感 04/29 21:36
推 Kasaisin: 胸難練，背還好，腿進步較明顯 04/29 21:36
推 a233636433: 三頭都長不出來 04/29 21:37
→ Kasaisin: 治療師說我的肩太弱，撐不起胸需要的重量 04/29 21:37
推 eric5438: 小腿無長進 04/29 21:39
推 wayne3058: 腹肌進步最慢，唉～～～ 04/29 21:43
推 sosetf: 我是女生 我覺得上肢不管是胸跟背都很難練 大概就剩腿最 04/29 21:44
→ sosetf: 有感了吧 手很快沒力 跟不上練的速度呀 04/29 21:44
推 aszx05123: 我相反，胸難練背好練... 04/29 22:03
推 Kasaisin: 同意樓上s大 04/29 22:04
推 mf3947: 背超級難！！！ 04/29 22:04
推 TinWay: 絕對是肩跟背… 04/29 22:12
→ TinWay: 最難…… 04/29 22:13
推 idqwe: 背，抓了2個月的姿勢跟發力才有feel 04/29 22:14
推 chobits77225: 最好練不外乎就是二頭跟三頭，最難應該是腿 04/29 22:19
→ chobits77225: 隔天上班腿痠痛會比手還麻煩~ 04/29 22:20
推 bcool: 胸 04/29 22:33
推 guest0079: 大家都說背難練 但這因人而異 李小龍背很強大 但胸還好 04/29 22:39
推 ooo396904: 背要好看跟體脂也有關係，肩膀最難qq 04/29 22:41
→ CKwilliam: 大家的難的意思是感受度不好 還是就是不長肉QQ 04/29 22:43
推 ooo396904: 覺得肩膀感受度超好但都沒長肉哭 04/29 22:45
推 ann7773631: 手臂最好練 肩膀次之 但我本來開始重訓就主練肩膀 04/29 22:53
推 ann7773631: 我是女生 跟上面w大感受度相反xDD 04/29 22:55
→ ann7773631: 這個人差真的很大 04/29 22:56
→ ann7773631: 啊啊是s大 看錯排了 04/29 22:57
推 ann7773631: 背難練+1 04/29 22:59
推 se2422: 背 04/29 23:03
推 ccl007: 版上一堆腿王喔 腿的話 除非原本是胖子 不然就算用黑魔法 04/29 23:07
→ ccl007: 下去 不少人就是腿偏弱 你去看健美 練很久常勝軍之外 新人 04/29 23:08
→ satokun: 胸難練 04/29 23:09
→ ccl007: 正面展示 腿的落差最大 04/29 23:09
推 ann7773631: 可是我腿比較壯 不過不是胖子也沒特別重訓 只是練過跆 04/29 23:09
→ ann7773631: 拳 04/29 23:09
→ ann7773631: 應該也要看運動經歷吧xDD 04/29 23:10
→ ccl007: 最重要的訓練艱困度 練到完全不想說話的只有練腿有辦法 04/29 23:10
推 DLCSEA: 肩 三角 04/29 23:11
→ ccl007: 好吧 那還有專用腿的運動員 競速自行車那也很猛! 04/29 23:11
→ DLCSEA: 上胸也不好練 04/29 23:14
推 jy27987651: Blue哥根本一針見血！帥 04/29 23:15
→ ccl007: 連他這種等級都會練腿練到最後面躺下 真的超累! 04/29 23:15
推 oosakeoo: 腿..每次都做到自己的極限，感覺還是沒什麼動靜..反而手 04/29 23:21
→ oosakeoo: 的肌肉很容易出現 04/29 23:21
推 dakkk: 前臂跟小腿 04/29 23:25
推 SpadeR: 腹 04/29 23:41
推 ccufcc: 肩三角 04/29 23:43
推 osape: 腹... 04/29 23:44
推 pinpon: 胸好練，背跟肩超難練 04/29 23:46
推 KellyOubre: 我腿進步蠻快的，蹲兩個月現在可以蹲到100 04/29 23:47
推 guardian128: 我胸超難大……手跟背比較容易一些些 04/29 23:51
推 deltarobot: 背的感受度很難抓 04/29 23:54
推 rex105: 我覺得都很難練 嗚嗚嗚 04/30 00:16
推 johtom811113: 背 超難練到有DOMS的! 04/30 00:17
推 Mirumodepon: 背超難練，胸有練有長+1 04/30 00:24
推 Francispower: 胸難練，但背感受度較佳 04/30 01:04
推 TiauEX: 背跟肩膀難練+1 04/30 02:00
推 nchum102: 腿最好練，每天都會用到的，這也是新手建議從腿下手的 04/30 02:04
→ nchum102: 原因 04/30 02:04
→ chaosly0124: 背....力量好難提升 04/30 02:57
推 ERIC0008: 肩做得要死要活...都沒啥感覺 04/30 09:19
推 onetti: 我是女生，覺得胸難練哈哈。 04/30 09:44
推 ken012321: 我只有腿的重量能穩定往上加 其他部位都進步好慢... 04/30 10:45
推 Linya: 腿 卡關很久 嘗試突破就容易核心沒力支撐 04/30 11:11
推 ohsexygirl: 胸超難練的 04/30 11:59
推 otakuwill: 臉吧 練了一輩子還是很糟糕 04/30 12:39
推 weichiu1: 臉XDDDD 樓上好笑 04/30 13:01
推 LINjimmy: 推臉最難練xd 04/30 13:03
→ virgoo: 胸最難。背最快 04/30 13:03
推 GLBM: 背>胸>腿 馬的小臂沒力啦 04/30 13:41
推 James102211: 臉好難 QQ 04/30 14:23
推 willowwhat: 腿最有感，背部只有練拳擊隔天才會痠 04/30 14:36
推 h112201: 推臉難練+1 04/30 15:26
推 kuoding: 推臉難練XDD 覺得腿最累嗚嗚 04/30 17:37
推 nightwing: 推臉難練 +1 尤其是練小 04/30 17:43
推 MindWork: 覺得胸好難 04/30 17:55
推 ak47ilike: 我細細不是巨巨QQ 04/30 18:00
推 vic10777: 我是胸慢背快 手臂一般 最快還是大腿跟屁股 04/30 19:24
→ LaPAELLA: 臉練小很容易吧 練後才難 04/30 20:51
→ LaPAELLA: 厚 04/30 20:51
→ LaPAELLA: 等等 我是說肉量 不是心理層面的厚 04/30 20:52
推 cpa0426: 扁身的人...背的厚度真的超難練..怎麼練看起來還是很薄 04/30 21:46
推 kuorobo14: 我的背進步很快欸 05/01 02:38
推 babybaebae: 哈哈哈臉小跟臉厚 ，真的難 05/01 08:15
推 Addytookx: 臉跟身高 怎麼練都是屁宅 05/01 17:41
推 tagg7812: 口袋加一，想把口袋練深一點卻越練越淺… 05/02 00:02
推 scott112: 手跟腿超容易有感 進步也快，胸跟背就難得多 05/02 12:30
推 feliz5566: 腿很快 重量一直進步 05/05 10:17