Re: [閒聊] 大家是為了哪些理由健身?

[jiern (jiern)]

健身理由：結婚

引爆點：拍婚紗照
拍完後看照片，攝影師講男方的臉圓混混比較難修圖，修圖會呈不自然，至此下定決心上
健身房

一開始自個用重訓器材及跑步機，過了一個月感覺成效十分有限幾乎沒什麼進步，有天聽
了某位好心拉課程的教練建議若不想花錢上教練課可以去先去上body pump，至少有個方
向（教練課他自砍到一堂一千元，買三十堂即可）

從此只要有飛輪及body pump團體課，時間上允許一定會去上，不節食不挑食，改成盡量
不吃消夜，晚餐不選吃到飽類型但假日中午有時仍會去吃到飽

再過了3個月後結婚當天，每個人及婚攝說為什麼結婚照跟真人不一樣，沒錯體脂率從三
十幾%降到二十%以下，尤其臉型由圓混變瘦了，現在仍保持上健身房的習慣



※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之銘言：
: 之前運動習慣一直都是跑步、打籃球
: 後來接觸了重量訓練的知識，覺得提高肌肉量，對體質改變很重要，
: 可以增加肌力、讓力氣變大，感覺就是很好的事。
: 大肌群胸背腿不斷練
: 後來慢慢進步有了小成果，可以臥推到自身體重，
: 看到鏡子裡的自己身材的改變，變有些肌肉線條，
: 這是以前跑步等有氧運動無法帶來的效果。
: 也覺得身材改變吸引了周遭一些人的目光，
: 甚至異性也會多注意你
: 這種感覺會讓自己變得較有自信。
: 後來就慢慢為了外表、別人的目光而練，
: 例如想說要多練手臂啦...穿無袖背心才能 show
: 要練到怎樣的身材...比較吸引異性目光啦...等等的
: 持續一段日子，我開始覺得這樣想雖然是一個催促自己的動機，
: 但練這個也不是一切，不是說身材練很好，別人就一定會...blabla
: 也可能你喜歡的異性根本就不在意這個，那難道就白練了嗎?
: 而且一直這樣想，其實會很累，不如回歸運動健身的目標本質
: 為了自己，喜歡這個運動，比較快樂。
: 大家又是為了什麼而練呢? 分享一下巴!

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→ iagb: 三個月降1x%?
雖然第一個月沒什麼成效，但也有降一點點，所以我是算4個月
※ 編輯: jiern (101.138.128.125), 05/02/2016 19:04:02
→ harry4868001: 怎麼感覺有點誇張 沒忌口只有做有氧 四個月體脂肪可
除了飛輪及body pump團體課外，平常也會用重訓器材，body pump也不算是有氧課
※ 編輯: jiern (101.138.128.125), 05/02/2016 20:07:54