推 RoundKick: 純推簽名檔 05/04 00:08
推 nightwing: 簽名檔讚 05/04 05:35
→ offcola: 這個動作要看總合活動度 有可能是正常的 一般內轉約70-80 05/04 23:14
→ offcola: 超過這個角度自然會動到肩膀 如果角度很小就要注意了 05/04 23:15
推 nightwing: 就是在等可樂大 05/05 06:15
→ X911098: 感謝可樂大 05/05 08:34
最近開始使用睡姿伸展（sleeper stretch）
伸展我的肩關節後側
但是發現伸展右肩時
肩膀會不自覺的抬起 無法自然貼地
左肩卻不會
請問這該伸展或放鬆何處？
胸＆闊背？
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輕熟女的好 只有內行的才知道
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