推 wulingtony: 減脂 增肌都會秤 05/05 10:00
推 jaannddyy: 只會記錄 不會秤 05/05 10:29
推 ms0344062: 減脂期能秤就一定秤 05/05 10:42
推 dakkk: 如果你吃地瓜 沒什好秤的 多半顆才多不到十克碳水 05/05 11:06
推 dakkk: 雞胸肉也是 最容易超標的是油 油控制好 其他差不多了 05/05 11:08
→ dakkk: 如果是白飯 的確要稍微秤一下 05/05 11:08
→ Darkword1987: 飯跟地瓜熱量差不多吧 有秤就都秤啊 05/05 11:14
→ Darkword1987: ...對不起我記錯 地瓜熱量確實較低 05/05 11:15
→ chenhsiutsai: 我都有秤,不過被家人調侃說有必要這麼誇張嗎QQ 05/05 11:36
推 makigoto0202: 我只有飯(白米、糙米)會秤,雞胸肉都吃三個手指 05/05 11:41
→ makigoto0202: 寬而已,基本上不可能超重 05/05 11:41
→ wulingtony: 還好吧 看很多國外水館也這樣 05/05 11:46
推 Marchqoo02: 請問地瓜哪裡買整箱?菜市場? 05/05 12:02
→ chenhsiutsai: 傳統市場買的,跟種地瓜的訂整箱,但是我買的不是 05/05 12:11
→ chenhsiutsai: 都同一品種,有紅肉也有黃肉,如果要單一品種記得要 05/05 12:11
→ chenhsiutsai: 特別說 05/05 12:11
推 n180: 感覺地瓜品種不同熱量差異應該也不小,像紅肉地瓜吃起來水水 05/05 12:13
→ n180: 的,日本栗子地瓜吃起來乾乾粉粉很紮實 05/05 12:13
→ chenhsiutsai: 我用食藥署網站查,市面上常見的地瓜,100g熱量平 05/05 12:16
→ chenhsiutsai: 均都落在110-120之間,差異很小 05/05 12:16
→ n180: 歐美網站查到的sweetpotato大約都是85kal/100g 日本網站查到 05/05 12:20
→ n180: 的栗子地瓜熱量有到150kal/100g的 05/05 12:21
→ chenhsiutsai: 我都買台灣品種的啦我有問過,都是台農品系 05/05 12:27
推 makigoto0202: 黃的地瓜比較好吃,而且又好削皮、紅的太細又長, 05/05 12:29
→ makigoto0202: 有削到手過..(雖然有些人會建議連皮ㄧ起吃,不過家 05/05 12:29
→ makigoto0202: 人也會吃所以乾脆全都削 05/05 12:30
→ chenhsiutsai: 我都仔細把外皮刷乾淨後烤了連皮吃......痾...怎麼 05/05 12:35
→ chenhsiutsai: 變成地瓜教室了 05/05 12:36
推 x4068: 熟了之後剝皮不是比較好剝嗎 05/05 12:41
推 makigoto0202: 我記得紫心地瓜貴滿多的,至於三種營養成分有沒有差 05/05 15:20
→ makigoto0202: 就不清楚。黃的口感比較鬆綿、又甜。紅的口感扎實, 05/05 15:20
推 FERRE: 地瓜熱量很低的意思嗎?吃錯了! 05/05 15:20
→ makigoto0202: 至於喜歡哪種就看人,沒有一定的 05/05 15:20
→ ug771: 會計算熱量+記錄 ,強化自己的飲食觀念 05/05 23:04
推 candys51918: 前幾次會秤~~後來差不多都知道那個份量就不會秤了 05/06 01:59
推 ring9527: 比起地瓜,我比較喜歡南瓜... 05/06 08:41
推 solidmiss: 後來就懶了 抓大概 05/06 10:02
推 Wertherson: 肉類跟澱粉會用電子秤,話說全聯近期進的金時地瓜很好 05/06 18:29