推 neko0624: 同意 外食的人可以認真算一下一天到底能吃到多少蛋白質 05/05 17:01
→ neko0624: 會驚人的發現可能連低標的一半都沒有 05/05 17:02
推 waynehsi: 外食真的只能靠自助餐那種可以吃很多蛋白質但是貴到不 05/05 17:24
→ waynehsi: 行的地方 05/05 17:25
推 qheroq: 國人營養概念太差 健康餐廳會經營不下去 05/05 17:31
推 OnceAFreak: 同意樓上。。。 我媽一直以為燕麥不是碳水狂吃 05/05 17:47
→ GPLIU: 燕麥狂吃又沒差.... 05/05 17:48
→ OnceAFreak: ...我以為任何東西吃超過自己maintenance會增胖是共識 05/05 17:54
→ ashin1069: 夜市 低價飲食就是好壞兩極 減肥與價錢難以兼顧 05/05 17:57
推 popstarkirby: 主要是台灣很多人吃”c/p值”吧，低價量多等於好 05/05 18:12
→ popstarkirby: 台灣外食跟自理沒像美國差別那麼明顯 05/05 18:12
推 JAMES0128: 任何東西攝取過量都是不好的 燕麥也是 05/05 18:31
推 ponzixd: 一堆正餐就炒飯....傻眼 05/05 19:13
推 anerkodly: 國人大部分都只想要便宜好吃的垃圾食物 05/05 19:23
→ cba7784: 其實台灣大部分人的主食以國際來說都是垃圾食物 高脂高醣 05/05 19:33
→ cba7784: 低蛋白，難怪滿街泡芙人 05/05 19:34
推 jason01428: 因為高蛋白~=貴啊 大多人只吃得起高醣垃圾食物 05/05 19:37
推 cba7784: 我覺得習慣問題耶，老外也不是天天菲力鮭魚，愛吃垃圾變 05/05 19:41
→ cba7784: 理所當然了 05/05 19:41
推 ashin1069: 運動習慣跟風氣沒人家早 (好)，食物大多都比別人油 05/05 19:59
推 popstarkirby: 以美國來說也很兩極啦，他們學校（大學也是）賣的 05/05 20:18
→ popstarkirby: 都漢堡 pizza等速食，奶油 cheese用一堆..相較之下 05/05 20:18
→ popstarkirby: ，比較健康的只有subway..中午每次都滿滿的 05/05 20:18
推 alcpeon911: Subway的蛋白質量還是比costco的雞胸肉少 又比較貴 05/05 21:43
→ alcpeon911: 自己煮真的比較省又吃的足蛋白質 05/05 21:43
→ dakkk: 燕麥纖維多 吃飽也很難超過所需量吧 05/05 21:45
推 pyCassandra: 好想吃Chipotle *_* 05/05 21:51
→ IanEnoch: Can I have a burrito?white rice, steak 05/05 22:10
推 ug771: 吃健康一點的麥當當 ，肚子很快就餓了 05/05 23:03
→ maxpayne159: subway真的算是一個比較純的食物選項，不過真的比較 05/06 02:01
推 lingray: 台灣外食頗油沒錯，但滿街泡芙人是因為不運動 05/06 05:49
推 watwmark: 台灣subway貴得要死,偶爾吃還行,當常態餐點實在啃不下去 05/06 06:49
推 popstarkirby: 美國subway相較便宜呀..尤其是只有麥當勞跟他能選 05/06 07:00
→ popstarkirby: 時...相對健康 05/06 07:00
→ laizin: Subway不錯 05/06 10:28
推 backpackertw: 沙ㄅ喂健康，但常常沒感覺到肉就吃完了啦 05/06 20:13