Re: [討論] 請問深蹲的時候地震該怎麼辦？

[gnemail183 (菊花183)]

其實這個問題問得很好
畢竟台灣在於板塊交接帶上
地震頻繁

而關於地震這件事
首先你要先判斷地震到底多大
如果不大
並不會影響重心 房子也不會塌掉
那你就不急不徐地放回架上
然後慢慢的把槓片卸掉 (避免餘震壓傷 )

如果地震很強
你判斷5秒內房會塌
那我會建議你 馬上把槓鈴往後面丟 (不砸到人為準 )
然後迅速躲到使秘施 深蹲價後面
形成黃金三角

然後在躲的同時
把可能壓傷自己的槓片卸掉
保持上空乾淨

如果躲好後
還是在地震
無法跑出去
那你可以把剛剛的槓鈴立起來
去撐住健身房的梁柱 ( 不壓傷自己為準 )
畢竟許多健身房都在地下室
一根槓鈴垂直受力擺得好的話或許可以稱個500~1000公斤
也可以用槓片放地上 固定槓鈴
這樣或許也能夠增加逃命的機會

假如你被困住了
又沒有水源時
請不要再繼續做運動
因為會大量消耗身體水分跟能量
你可以做的事是
蒐集汗水的毛巾 水瓶 健身房賣的乳清蛋白 補充品
接下來 就是等待救援了


總之
希望大家能夠健健康康運動
快快樂樂的甲百二


--
sent from my Andrew

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.25.192
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463076556.A.8BA.html
噓 fuct: 難得優文給推
推 NTUMEDjc: 夠廢給推
推 Yshen: 優質文
推 wedman: 前面不錯 不過看到蒐集汗水的毛巾忽然有股味道冒出來
→ LoupJJ: 為什麼要這麼認真回那文XDDDD
推 yayagame: 長知識
推 tagg7812: 把舉重桿架一架都比一些偷工減料的大樓耐震多了
推 kaiyoung: 看成便秘施
推 s90411: 認真文給推XDDDD
推 nightwing: 舉重桿真是好物
推 winiel559: 推認真好文
推 kevin9964: 專業給推
推 zzxxzz: 優質
推 sebaschen: 優質文
推 ssps7474: 專業推
推 antele: 推實用
推 samuel980275: 實用我給87分