[問題] 徒手深蹲屁股卻不會痠?

[whathemean (whathemean)]

最近在家裡開始徒手深蹲

但是看大家都說會練到屁股 屁股會痠

可是小弟卻是大腿前面這個部位會痠

屁股卻是沒什麼感覺

請問是不是姿勢不對呢?

感謝各位版友!

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推 dakkk: 因為是徒手呀
推 wwo6436: 看你蹲多低，有沒有屁股驅動
推 ILoveMeYA: 我新手 要負重蹲 才會屁鼓和大腿前一起酸 不然也只單腿
推 bigmeatball: 屁股沒啟動或上半身往前倒，自然起身會用大腿前側
推 storm654321: https://youtu.be/AftVabD-sy4
→ storm654321: 黃阿文示範@@~
→ wiloveyou: 深蹲 分腿蹲 波比 這樣循環做馬上就酸
推 yayagame: 重心多一點在腳跟
推 weichiu1: 徒手要練到屁股酸蠻難的吧
推 wycck: 有負重練過的話，就不會想再徒手了
→ jaannddyy: 健身房很多人連徒手練都姿勢錯
→ laizin: 徒手就練手槍蹲
推 Oohgoodness: 腳不夠開，蹲低點就可以感覺到屁股出力
推 aegisty: 屁股重心往後移