推 dakkk: 吃豆類製品或牛奶呀 05/13 23:49
豆漿機也不錯,豆漿喝完還有豆渣可以做料理(方便)
推 handsomecat3: 本人肉食動物沒這困擾 05/14 00:01
有考慮來杯花椰菜汁均衡一下嗎XD
推 waynehsi: 真的很想知道素食選手一天吃300克吃什麼 05/14 00:07
+1 個人覺得不管葷餐或素餐,訓練好像沒多大影響
重點是能換換口味 ，肉真的會吃膩阿
※ 編輯: Linya (220.134.89.225), 05/14/2016 00:29:21
推 anerkodly: 我倒是覺得一次性吃下很多肉比較噁心 滿口雞肉味 05/14 00:12
推 jeff7553: 牛排不會膩 05/14 00:42
推 pxndx: 有圖嗎?想知道能吃到這麼不舒服的體型是如何 05/14 00:54
推 longarea: 連吃肉吃膩都可以要圖 05/14 01:05
→ flowergone: 不會阿肉很好吃 05/14 01:08
推 AIWUYA: 吃水煮雞胸肉真的會膩== 05/14 01:30
推 ccheer93: 可以試試牛筋~100g就超過30g蛋白質了 05/14 01:56
→ Wishmaster: 我都不加油乾煎costco的,加一點costco香料(看網誌的) 05/14 09:52
→ Wishmaster: 當然這樣調味吃起來不到美味,但總有點變化 05/14 09:53
推 cystal: 沒有油花的肉吃起來真的痛苦 05/14 09:54
推 Hsitzuwan: 轉變烹調方式吧 你已經有雞魚牛了 加上烹調方式感覺會 05/14 10:51
→ Hsitzuwan: 很多變化呀 05/14 10:51
推 curtismaniac: 雞胸很膩 牛肉不會欸哈哈哈哈 05/14 12:53
→ OnceAFreak: 自製蛋白麵包 蛋糕 05/14 13:56
推 smho: 中午吃的，大約200g牛排+200g雞柳+2顆蛋+1杯豆漿。 05/14 14:39
推 yy047: 豆腐 豆干 各種豆類都很好ㄘ 05/14 15:10
推 a062693069: 奢侈的厭惡 竟然可以餐餐吃肉！ 05/14 18:14
推 joeboy: 想吃肉沒辦法0....0 05/14 19:19
→ mmcan51: 上面那餐太豪華啦～～餓 05/15 10:33
推 Lawbean: 我女生，沒錢吃肉只好吃蛋白，好想吐 05/16 09:07
推 jay401401: 肉很好吃捏@@ 05/19 00:56