推 bruce2002: 間歇 05/14 13:30
→ qweertyui891: 重訓完在跑步 隨便跑跑都可以減 05/14 14:06
推 chenhsiutsai: 間歇 05/14 14:25
推 nchum102: 讓心率快速上升再下降 05/14 14:45
→ nchum102: 多利用跑步機的測心率 05/14 14:45
噓 divingAn: 跑姿如何、跑量、跑速多少 05/14 14:48
→ divingAn: 沒有一定的跑量跑質跑力練間歇 就像你說我剛重訓不想練 05/14 14:49
→ divingAn: 太壯一樣的意思 05/14 14:49
→ divingAn: 然後一堆人來肌肉沙灘版問跑步真的很欠砲 05/14 14:51
→ fr504: 不是都有fatburn mode 05/14 14:52
→ duncan1208: 有慢跑跟三鐵版不是? 05/14 15:07
→ laizin: 夏天跑步累死人 05/14 15:23
→ yafx4200p: 來這~就是跑上坡或階梯等級~才有練腿的效果 05/14 15:31
推 ng130016: 關鍵字“超慢跑” 05/14 20:24
噓 RoundKick: 請洽專版 或一休粉絲團 05/14 22:42
推 heyopp: 所以肌肉沙灘的人都只增肌不減脂？ 我不 05/15 00:02
→ heyopp: 太懂為什麼要噓耶… 05/15 00:02
推 checkmater: 補血 05/15 08:00
推 yhtgfe: 減脂靠增肌+飲食控制 05/15 09:22